秋天容易咳嗽該怎么辦

　　天氣終于逐漸轉(zhuǎn)涼，再也不用整天呆在空調(diào)房里面。但是在這個(gè)涼爽的季節(jié)，很多人容易被咳嗽盯上。為了避免出現(xiàn)咳嗽的情況，建議在飲食上適當(dāng)?shù)牟扇∫恍╊A(yù)防的措施。那么，秋天容易咳嗽該怎么辦？建議多吃梨子、冰糖、大蒜、橘子、芹菜等食物。

　　秋天容易咳嗽應(yīng)該吃哪些食物？

　　梨子梨子作為秋季盛產(chǎn)的一種水果，適當(dāng)?shù)某砸恍┻@種水果可以化痰，還能夠清肺潤(rùn)肺，尤其是雪梨。冰糖正好也有止咳的效果，冰糖雪梨就是特別美味的一種化痰止咳的湯品，深受人們的喜愛(ài)。另外梨子也可以單純的煮水喝，對(duì)于咳嗽還要用嗓子的職業(yè)非常方便，像老師、主持人、講師等。

　　冰糖在所有的糖類(lèi)中，適當(dāng)?shù)某砸恍┍牵蔷哂蓄A(yù)防止咳作用的。因?yàn)楸悄軌蚯鍩峄档?，?duì)于緩解咳嗽也有他的獨(dú)到之處，很多中藥材都會(huì)加入冰糖既能夠調(diào)節(jié)口味也能夠祛痰止咳，很多的止咳的中藥方里面都含有冰糖這一味。秋天容易咳嗽該怎么辦？這里一定要注意是冰糖，其他糖的種類(lèi)沒(méi)有止咳化痰這一個(gè)功效。紅糖能夠行血化瘀，白糖能夠清熱去火，冰糖才能化痰止咳。

　　大蒜大蒜的殺菌消毒功效很好，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)也是可以緩解咳嗽的。尤其是對(duì)于小孩子咳嗽不能吃藥的時(shí)候，就應(yīng)該用大蒜進(jìn)行食療。具體的就是用選用一個(gè)蒜頭的大蒜的量，扒干凈切碎，然后放入涼開(kāi)水浸泡１０個(gè)小時(shí)，放入白糖。這個(gè)大蒜湯水可以治療普通的小兒咳嗽，對(duì)于治療百日咳的患兒也有一定的效果。另外也可以把大蒜和橘子煮在一起，也能夠清熱止咳。

　　橘子橘子作為一種常見(jiàn)的水果，如果擔(dān)心咳嗽的話(huà)，也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。特別是金桔，金桔有治療百日咳的功效，所以患了百日咳的兒童可以用金桔去煎水喝，或者用金桔用冰糖腌制成橘餅吃，既美味又能夠緩解咳嗽，深受兒童的喜愛(ài)。不過(guò)橘子吃多了有上火的可能，還是應(yīng)該注意量。

　　芹菜在蔬菜的選擇上，預(yù)防咳嗽不妨吃一些芹菜。芹菜非常的清脆爽口，吃肉的人吃一些芹菜，能夠清熱平肝，對(duì)于肝火旺盛的咳嗽有一定的治療功效。芹菜最好的方式就是清炒，非常的爽口，也能夠激發(fā)人們的食欲。