快來看看靈芝的吃法

　　說起靈芝相信大家對此應(yīng)該再熟悉不過了，在古代靈芝有仙草之稱，被當(dāng)做是一種可以起死回生的神藥，雖然靈芝的這種說法很夸張，但從另一方面可以反映出靈芝確實是一種營養(yǎng)價值很高、保健功效特別出色的滋補食材。那么靈芝應(yīng)該怎么吃才能將其的功效作用發(fā)揮到最大呢，大家在食用靈芝以前可以認(rèn)真看一看。

　　靈芝怎么吃效果最好、磨粉把靈芝磨成粉末狀物質(zhì)，直接口服效果特別好，特別是那些時間不固定，工作緊張經(jīng)常需要往來于不同地區(qū)的人群在服用靈芝時，就可以把靈芝烘干以后研磨成靈芝粉，然后裝入到膠囊中在需要時取出１～２粒直接口服，就能讓靈芝發(fā)揮最好的養(yǎng)生功效。

　　煎水用靈芝煎水喝效果特別好，再用靈芝煎水，以前應(yīng)該把靈芝切成片狀，然后放在鍋中加入清水，用小火熬制兩小時，熬好以后取出藥液再加入清水再次熬制，兩次熬出的水放在一起混合，加入適量蜂蜜調(diào)勻以后可以直接喝，而余下的靈芝也可以直接吃下去。

　　靈芝泡酒靈芝泡酒也是他最常見的吃法，而且人們喝了靈芝泡出的藥酒以后還能起到特別好的養(yǎng)生效果，在用靈芝泡酒時，需要把它洗凈切碎，直接放在高度白酒中密封浸泡一個月以后，里面的藥酒才能泡好，每天取出２０克直接口服，它能祛風(fēng)除濕，疏通經(jīng)絡(luò)也能增強體質(zhì)緩解體虛。

　　靈芝有什么功效靈芝中含有大量靈芝多糖，人們食用它以后能增強身體免疫力，提高身體抗病能力，另外靈芝中含有的活性成分和靈芝多糖以及皂苷等物質(zhì)還能保護(hù)肝腎增強人體心腦血管功能，對現(xiàn)代人類高發(fā)的肝癌，腎功能減退以及高血壓，高血脂等癥都有明顯預(yù)防作用。