注意了！這五種常見食物不僅會影響智商 還會損傷大腦

　　飲食可以影響智商，這樣一個事實，你聽說過嗎？我們經(jīng)常都會做一些測試題，去測試自己的智商程度，　可見我們對智商是相當?shù)闹匾?。以下這些食品常吃會影響智商，一起來看看吧。

　　五種食物常吃會影響智商１、甜食吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍，而且損傷大腦功能。長期吃糖會危害神經(jīng)健康，干擾記憶力。吃糖過多還會干擾學習能力。

　　２、油炸食品食物在油炸過程中產(chǎn)生的某些有害物質不僅有致癌的風險，還會慢慢損傷大腦神經(jīng)細胞，損害智力。

　　３、過咸食物研究表明，大量攝入食鹽不僅會導致血壓升高，而且會影響大腦認知和思維能力，影響智力。

　?。?、酒精長期飲酒不僅傷肝，而且會導致“腦霧”（大腦難以形成清晰思維和記憶的現(xiàn)象）。不過停止飲酒或者限制每周飲酒１－２次，這種現(xiàn)象就會消失。

　　４、加工蛋白質肉食是蛋白質的優(yōu)質來源，但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會損害神經(jīng)系統(tǒng)。