備孕期吃這些 小心還是懷不上！

　　想要備孕的朋友們注意了，在平時的飲食上就要注意了，因為不少食物對精子、卵子的質量有不良影響。所以懷孕期間的飲食是非常重要的。那么哪些能吃哪些不能吃呢？給大家科普一下，希望對備孕的朋友們有所幫助哦！

　　一、少吃高糖食物

　　備孕的女性應該少吃高糖的食物，因為大量的糖分會增加孕婦糖尿病的幾率。

　　二、少吃辛辣食物

　　辛辣的食物也不要吃，因為會產(chǎn)生胃部不適，可以適當少吃。會導致消化功能障礙，不利于妊娠準備工作。

　　三、少吃快餐食品

　　孕期不能經(jīng)常吃快餐食物。這種快餐產(chǎn)品含有高熱量、高脂肪，而且食品添加劑也多。特別是袋裝和填充的食品中添加了該味覺增強劑。

　　四、胡蘿卜

　　胡蘿卜對你健康有益，但是具有避孕功能。胡蘿卜有一種常見食物，但事實上吃大量的胡蘿卜會導致閉經(jīng)或卵巢的正常排卵。

　　五、咖啡

　　現(xiàn)代職業(yè)女性都有喝咖啡的習慣。如果你一天不喝咖啡，你會覺得自己少了點什么。實際上，咖啡是育齡婦女在孕前準備期間不能吃的食物之一。調查顯示，咖啡對懷孕有直接影響。女性每天平均喝咖啡的懷孕率遠低于不喝咖啡的女性。

　　備孕哪些水果不能吃？

　　1、山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等營養(yǎng)物質，孕婦可通過食用山竹滋養(yǎng)身體。但由于山竹含有的糖含量高，孕婦患有妊高征和妊娠糖尿病時不宜食用。

　　2、山楂酸甜可口，是很多懷孕的母親喜歡吃的水果。但山楂對子宮有一定的刺激作用，能促進子宮收縮。如果你在懷孕期間大量食用山楂及其產(chǎn)品，很容易導致流產(chǎn)。

　　4.荔枝是一種溫性水果，如果長時間食用大量的荔枝，容易造成上火，因此孕婦需要適量的荔枝。

　　三。桃子具有益氣養(yǎng)血、滋陰補水的作用。然而，孕婦過量食用桃子可能會引起急性流產(chǎn)、出血等危險情況。