乳腺增生如何食療調養(yǎng)？

　　女性乳腺增生是一種常見的疾病，約占全部乳房疾病的70％?80％。據了解，乳腺疾病與飲食行為密切相關，增生女性可以通過調整飲食結構和飲食習慣來控制疾病進展。因此，如何調整飲食，以預防和治療乳腺增生呢？

　　1,吃足夠的蛋白質。蛋白質可以保持激素代謝，幫助乳房組織恢復。肉，魚，禽，蛋，奶制品，玉米，大豆等豐富的蛋白質，女性可以多吃..

　　2,蔬菜中含有豐富的維生素和新鮮水果和蔬菜，如蘋果，橘子，葡萄，白菜，芥菜，茭白，竹筍，芹菜等纖維。這些新鮮的水果和蔬菜富含維生素，有利于組織的恢復。

　　3,保持低脂肪，高纖維飲食好。粗糧，豆制品，魚，海帶，酸奶等對乳房有益，可以多吃，飲食習慣最好以清淡為主..

　　4,適當飲用母乳有益的食療方，山楂飲料如百合，海帶大頭菜，兩個紅色的飲料，大麥冬瓜湯，黑香菇火鍋等。

　　5,百合山楂飲：30克百合和30克山楂水煎湯，代茶..特別明顯的乳房脹痛乳腺增生的女性。

　　6,海帶大頭：30克海帶和15克大頭都是切絲，油炸后食用，對乳腺增生結塊有軟化作用。

　　7,兩個紅色的飲料為100g胡蘿卜片，10日一同放入鍋內，加3碗水，煮一碗半，2至3次日常飲用，適用于乳腺增生患者止咳化痰。

　　8,冬瓜薏仁湯：200克冬瓜和30克薏苡仁炒湯，代茶飲，每日或隔日飲用，適合乳房增生伴腫大..

　　9,黑黑蘑菇鍋：黑骨中加入250g黑豆，黑木耳30克，20克蘑菇。去掉烏雞骨，用黑豆洗凈同煮，煮湯，肉熟豆后加熱水浸泡黑木耳和蘑菇，用鹽煮熟，喝湯，吃去渣..對于體弱患者乳腺囊性增生癥。