痛經(jīng)該怎么做才好 治療痛經(jīng)的食療妙方都有哪些

龍眼煮桑葚材料：龍眼肉，桑葚，冰糖等各適量。

做法：1、將龍眼肉去雜質(zhì)，洗凈。

2、桑葚洗凈，去果柄雜質(zhì)，冰糖研碎成屑。

3、將龍眼肉，冰糖，桑葚同放在燉鍋內(nèi)，加入適量的水表，放在火上燒開(kāi)，再用小火煮幾分鐘就可以出鍋了。

提示：此食療方有滋陰補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)安神的功效。

適用于心悸失眠，月經(jīng)不調(diào)的患者食用。

龍眼有壯陽(yáng)益氣，養(yǎng)血安神，補(bǔ)益心脾，潤(rùn)膚美容等多種功效。

可治療貧血，心悸，失眠，健忘，神經(jīng)衰弱及產(chǎn)后體虛等病癥。

歸芪雞煲材料：當(dāng)歸，黃芪，枸杞子，活雞一只，菜膽，雞精，料酒，胡椒粉，蔥，生姜，鹽，雞油，味精，蜂蜜等各適量。

做法：1、將黃芪潤(rùn)透，切片，加蜂蜜與開(kāi)水少許，稍燜，放在鍋內(nèi)用小火炒至變成黃色，以不粘手為好，取出放涼。

2、將當(dāng)歸潤(rùn)透，切片，放上料酒，放在鍋內(nèi)用微火炒，取出放涼。

3、將活雞宰殺后，去毛，處理好后洗凈，枸杞子去雜質(zhì)洗凈，菜膽洗凈，生姜切片，蔥切段。

4、將雞，當(dāng)歸，黃芪，料酒，生姜，蔥同放在燉鍋內(nèi)，加入適量的清水，放在大火上燒開(kāi)，再用小火燉煮35分鐘，加入鹽，雞精，枸杞子，菜膽，胡椒粉，雞油，煮熟后加入味精調(diào)味即可。

提示：此食療方有補(bǔ)氣補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛，利水消腫的功效，適用于月經(jīng)不調(diào)，便秘，月經(jīng)過(guò)多等病癥的輔助治療。

白果燉白鴨材料：白果，枸杞子，活鴨一只，料酒，生姜，鹽，味精，胡椒粉等各適量。

做法：1、將白果去外殼，浸泡一夜去心，枸杞子洗凈，鴨子宰殺后處理好洗凈，姜拍破蔥切段。

2、將 白果仁，鴨子，枸杞子，料酒，生姜一起放在燉鍋內(nèi)，加適量的清水，用大火燒開(kāi)，再用小火燉至肉熟，加上鹽，味精，胡椒粉調(diào)味即可。

提示：此藥膳有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，止帶的功效，適用于月經(jīng)不調(diào)，白帶增多的患者服用。

糖漬加味紅棗材料：干紅棗，花生米，紅糖等各適量。

做法：1、將干紅棗洗凈，用溫水泡發(fā)。

2、花生米略煮一下，放涼，把皮剝下。

提示：此藥膳有補(bǔ)氣生血的功效，適用于產(chǎn)后體虛，營(yíng)養(yǎng)不良等病癥。

3、把泡發(fā)好的紅棗和花生米皮一起放在煮花生米的水中，再加入冷水適量，用小火煮半個(gè)小時(shí)左右，撈出花生米皮加入紅糖，待糖溶化后，收汁即可。