枸杞養(yǎng)生怎么吃？枸杞有哪些養(yǎng)生功效？

枸杞不僅是一種傳統(tǒng)的珍貴中草藥，也是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。在中國(guó)衛(wèi)生部公布的藥食兩用食品名單中，它位居榜首。冬天，人們會(huì)把自己裹在厚厚的棉衣里，幫助自己抵御外面的寒冷。枸杞可以幫助人體抵御外界的寒冷。枸杞和靈芝最好一起吃?，F(xiàn)在讓我們來介紹一下枸杞的養(yǎng)生方法。

枸杞能平補(bǔ)陽氣，每天服用，尤其是羊肉、肉蓯蓉、巴戟天金匱腎氣丸一起使用有助于人體陽氣的生長(zhǎng)。枸杞冬天也要煮粥，可以搭配各種粥。枸杞玉米湯鮮美可口，色澤美觀。

枸杞茶：枸杞一年四季都可以服用，夏天應(yīng)該泡茶，但下午最好喝，可以改善體質(zhì)，有利于睡眠。但需要注意的是，枸杞茶不應(yīng)與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、脂肪海和冰糖一起泡，特別適合電腦家庭過度使用眼睛。