如何泡腳養(yǎng)生？一天中何時(shí)泡腳最養(yǎng)生？

泡腳通常是晚上睡覺(jué)前的行為，可以幫助緩解腳的壓力，安心睡覺(jué)。然而，一些中醫(yī)說(shuō)，早上泡腳實(shí)際上比晚上更好，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，給一天的工作加油。

由于夜間睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持相同的姿勢(shì)，血液循環(huán)不良，早氣泡，只能促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，為一天的工作加油。

如果家里有一些紅花和當(dāng)歸，可以放把它們放在水里，以促進(jìn)血液循環(huán)和通絡(luò)。如果沒(méi)有，沒(méi)關(guān)系。最好放一些姜，用手在溫水中按摩腳底和腳趾間隙。

但是，操作起來(lái)并不現(xiàn)實(shí)。誰(shuí)能早起泡腳，能爭(zhēng)分奪秒，多睡一會(huì)兒，尤其是冬天，已經(jīng)很滿足了。夏天起床洗澡挺好的。所以理論上早上泡腳比較好，晚上泡腳比較好。每天泡腳15~20分鐘，微微出汗的節(jié)奏就夠了。