如何泡腳養(yǎng)生？養(yǎng)生泡腳藥方有哪些？

泡腳是一個很好的健康項目，很多朋友也很喜歡泡腳，泡腳也有很多好處，同時如果選擇泡腳水不同，效果會不同，所以你可以根據(jù)身體的實際需要選擇泡腳水，現(xiàn)在給你具體的健康泡腳處方是什么。

用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透到人體的作用，可以保證藥物能通過腳滲透到全身經(jīng)絡，不會出現(xiàn)口服藥物過量引起的不良反應?？蛇x擇適合自己需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。中藥熏蒸是中醫(yī)重要的外部治療方法之一。將其應用于足療中，可借助水蒸氣擴張足部毛細血管，使中藥的有效成分通過毛血管充分循環(huán)到全身經(jīng)絡，然后循環(huán)到內(nèi)臟，達到內(nèi)外治療、上下治療的作用。

然后加水溫度浸泡約30分鐘，通過手自我按摩，使藥物更好地刺激足部穴位和反射區(qū)，疏通經(jīng)絡，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠，預防各種血管疾病，預防和控制糖尿疾病、調(diào)節(jié)血脂、血壓、預防和治療中老年風濕性關節(jié)炎，也是保持健康、美容和減肥的好方法。中藥泡腳對糖尿病足、便秘、兒童遺尿、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合征，慢性疲勞綜合征、抑郁具有一定的抗衰老作用。

以上是具體的。你很清楚嗎？事實上，有很多方法可以起到很好的治療作用。如果你泡腳，你一天不需要泡太多次。你可以在睡覺前泡腳，效果會更好。

姜泡腳：腳冷怕冷，用姜（像棗這樣的姜）用刀扁平，紅花，用紗布包裹，一起煮，然后加一勺鹽泡腳。