風(fēng)寒感冒吃什么好？風(fēng)寒推薦喝兩款養(yǎng)生粥

感冒吃什么？喝兩種保健粥

1、白玉雙粥

此粥有驅(qū)寒散熱，調(diào)和胃氣的功效，比較適宜老人養(yǎng)生食用。

做法:粳米50克，蔥20克，姜10克，大白菜。取粳米加水煮粥，煮沸后加入半棵大白菜(主要用菜心)和切碎的蔥和姜，煮至白菜和蔥變軟，粥變粘，起鍋加少許鹽。

2.荊芥防風(fēng)粥

做法：荊芥10g，防風(fēng)12g，薄荷5g，淡豆豉8g，粳米80g，白糖20g。煮前4味藥，去渣取汁；然后用水煮米粥，加入藥汁和糖，溫服。

荊芥和防風(fēng)味辛，微溫。同人肝經(jīng)都是辛溫解表藥，都有祛風(fēng)解表的作用。性微溫但不燥，藥性平和，是風(fēng)藥中的滋潤劑。可用于治療外感證明(風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒均可)和風(fēng)瘙癢方中常用證據(jù)。