養(yǎng)生吃什么好？蟲草養(yǎng)生湯做法推薦

我們都知道，一旦身體免疫力低下，就特別容易生病，但僅僅鍛煉是不夠的。我們還應該調整飲食。平時多喝湯可以讓我們更好地吸收食物中的營養(yǎng)價值，不會給我們的身體帶來副作用，同時也能讓我們感受到美味的食物。讓我們了解一下冬蟲夏草保健湯的做法

冬蟲夏草養(yǎng)生湯的做法

1.冬蟲夏草煮母雞

原料:冬蟲夏草1~5克母雞1只(約1500克)，姜片5克，花椒2克，料酒10克，精鹽6克，味精1克。

制法:

(1)將母雞宰殺后去毛和內臟，洗凈，放入砂鍋中。

(2)將洗凈的冬蟲夏草放入雞腹，加入清水、姜片、胡椒粉、料酒，用武火煮幾分鐘，撇去浮沫，用文火鍋煮2小時左右。雞煮熟時，加入精鹽和味精，調味。

用法:一人或多人應。吃雞肉，冬蟲夏草，喝湯。1~2人吃，1~2天3~5次。

特點:雞爛湯鮮咸可口。適合秋冬春季食用。

功效:填精益髓，補腦興陽。適用于腎精虧損、陽氣衰退引起的中老年人身體虛弱陽痿、早泄、性功能低下等疾病。健康的人吃東西可以增強體質，延年益壽。