秋季如何養(yǎng)生？初秋來襲推薦養(yǎng)生茶療

姜蘇茶

該茶適用于感冒、頭痛和發(fā)燒惡心嘔吐、胃痛、腹脹等胃腸不適感冒。具體方法是選擇3克生姜和蘇葉，將生姜切成細(xì)絲，將蘇葉洗凈，用沸水沖泡10分鐘代茶。每天喝兩次，上午和下午喝一次。

蘿卜茶

這種茶可以清肺熱化痰濕。加一點鹽可以調(diào)味，清肺消炎。主要選擇100克白蘿卜和5克茶。先將白蘿卜洗凈，切片煮熟，加一點鹽調(diào)味，然后將茶沖泡5分鐘，倒入蘿卜汁中，每天服用2次。

銀耳茶

這種茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，特別適合陰虛咳嗽。可選擇20克銀耳、5克茶和20克冰糖。先將銀耳洗凈，加水燉冰糖，然后將茶浸泡5分鐘，加入銀耳湯，攪拌均勻。

桂花茶

這種茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛。胃熱牙痛及齲齒牙痛等等。桂花3克，紅茶1克，綠茶3克，用沸水沖泡，蓋10分鐘后隨時飲用。

苦瓜茶

主要治療氣管炎。秋茄子莖根可洗凈曬干，切碎，加入綠茶，用開水沖泡。

茄子茶

這種茶有利尿作用，可將苦瓜去肉放入綠茶中，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜，取10克用沸水沖泡即可。