冬季養(yǎng)生保健要注意什么？冬季養(yǎng)生的五個(gè)誤區(qū)盤(pán)點(diǎn)

雖然很多人想注意健康，但一些小習(xí)慣讓你不能成為一件事，也會(huì)傷害你的健康。在冬天，注意健康沒(méi)有錯(cuò)，但我們必須注意正確的健康方法，不要進(jìn)入冬季健康誤解，這不僅是徒勞的，而且對(duì)自己有害。避免冬季健康誤解，為健康奠定基礎(chǔ)。

對(duì)冬季保健的誤解

a.常舔嘴唇

冬天嘴唇容易干，很多人會(huì)習(xí)慣性地舔嘴唇，懶得喝水。事實(shí)上，這樣的小動(dòng)作是錯(cuò)誤的，你舔嘴唇是濕的，但嘴唇會(huì)干得更快。為什么？因?yàn)橥僖菏怯赏僖合俜置诘?，粘稠的，舔嘴唇，?huì)更干燥，感到不舒服。

b.穿衣過(guò)厚

因?yàn)楦忻?，穿太厚的現(xiàn)象很多，只會(huì)適得其反。衣服穿得越多，產(chǎn)生的熱量就越大，流向皮膚的血流就越多，從而增加散熱。

c.愛(ài)戴口罩

冬天寒風(fēng)撲鼻，所以很多人喜歡戴口罩出門(mén)。戴口罩的人更容易感冒。冷風(fēng)通過(guò)鼻腔吸入肺部時(shí)，一般接近體溫，可以增加人體的耐寒性。但是，如果經(jīng)常戴口罩，人體會(huì)變得嬌嫩，更容易感冒。

d.熱水洗臉

因?yàn)槎旌芾?，很多人喜歡用熱水洗臉，有些人甚至認(rèn)為他們必須在冬天用熱水洗臉。事實(shí)上，這是錯(cuò)誤的。人的臉接觸熱水后，毛孔會(huì)擴(kuò)張。當(dāng)熱量釋放時(shí)，毛孔會(huì)收縮。如果毛孔收縮，很容易導(dǎo)致面部皺紋。

e.蒙頭睡覺(jué)

大多數(shù)人在冬天都有這個(gè)習(xí)慣，因?yàn)樗芘?。但如果你整晚都保持這種狀態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)早上起床時(shí)頭暈。被子里的空氣太差，二氧化碳太多，很容易導(dǎo)致呼吸不良。這對(duì)你的健康不好。