寶寶冬季該如何保健養(yǎng)生

　　每一位父母都希望孩子能夠健康的成長，現(xiàn)在天氣逐漸變涼，寶寶在冬季該怎么保健養(yǎng)生呢?以下五種食物，可是要避免多吃的，它們對寶寶冬季養(yǎng)生有不利影響。

　　養(yǎng)生誤區(qū)之多食高脂肪、高蛋白食物

　　很多媽媽認(rèn)為，冬天氣溫較低，寶寶們?yōu)榱说挚购渚鸵母嗟臒崃?，因此需多吃一些高熱量、高脂肪的食物。其實這種觀點是大錯特錯的，冬天寶寶們的運動量相對較小，如果一味地胡吃海塞的話，來年肯定會變成一個“小胖墩”。因此冬季里，媽媽們應(yīng)特別注意為寶寶合理搭配飲食，控制脂肪攝入。

 
兒童冬季不宜吃什么

　　健康養(yǎng)生避免生冷食物

　　冬季，媽媽們應(yīng)注意讓寶寶少食生、冷食品，以免刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉。另外，建議媽媽們多采用燉、煮、蒸、煲、燴等烹調(diào)方式。

　　養(yǎng)生補品要慎用

　　有的媽媽認(rèn)為寶寶冬季氣虛體寒，應(yīng)當(dāng)多多進(jìn)補。其實，兒童正處于生長發(fā)育旺盛的階段，陽氣本身就盛，如果補品食用不當(dāng)，不僅會使寶寶食欲下降，還可能引發(fā)腸胃問題，甚至出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象。因此媽媽們一定要注意慎用補品。

　　過燙的飲料不利養(yǎng)生

　　飲用溫度過高的飲料，會造成廣泛的皮膚黏膜損傷。而身體內(nèi)的蛋白質(zhì)在攝氏43度開始變性;胃腸道黏液在達(dá)到攝氏60度時會產(chǎn)生不可逆的降解;在攝氏47度以上時，血細(xì)胞、培養(yǎng)細(xì)胞全部死亡。

　　養(yǎng)生之久熬的骨頭湯不好

　　以上就是飛華小編為大家提供的寶寶冬季養(yǎng)生妙招，各位家長朋友要多多在孩子三餐上動腦筋。幫助寶寶健康的成長。

　　不論多高的溫度，也不能將骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)溶化，因為動物骨骼中所含的鈣質(zhì)不易分解，久煮反而會破壞骨頭中的蛋白質(zhì)。