女性春季養(yǎng)生吃什么好？女性春季養(yǎng)生湯做法大全

現(xiàn)代很多女性都是不注重保養(yǎng)，到上了一定年級(jí)的時(shí)候身體就開始出現(xiàn)各種的小毛病，而春天是各種疾病的高發(fā)期，這個(gè)季節(jié)女性身體疾病的生長(zhǎng)的季節(jié)，那么該如何預(yù)防和保養(yǎng)呢，下面就讓我來為大家介紹一下吧;

1、雞一只，雪蓮花少許，扁豆少許，薏仁少許，百合少許，芡實(shí)少許，山藥少許，玉竹少許，姜片少許，鹽少許

做法

1.把雞洗凈，剁小塊。用沸水焯一下去除雜質(zhì)和血沫

2.然后與姜片以及藥材同燉1-2小時(shí)，加鹽調(diào)味，即可，用文火慢慢地熬。使食物的營(yíng)養(yǎng)成分有效地溶解在湯水中。放幾片姜，經(jīng)過文火慢慢煲上幾個(gè)小時(shí)后，姜去寒暖胃的功能與它特有的味道完全融入其中?；鸩灰^大，開鍋后，小火慢燉即可。

煲湯時(shí)忌中途添加冷水，因?yàn)檎訜岬娜忸愑隼涫湛s，蛋白質(zhì)不易溶解，湯便失去了原有的鮮香味。同時(shí)也忌早放鹽，因?yàn)樵绶披}能使肉中的蛋白質(zhì)凝固，從而使湯色發(fā)暗，濃度不夠。

2、蕃茄2顆，柳松菇200公克，金針菇1包，枸杞10公克，白酒1大匙，香菇粉2大匙，水3000cc

做法

1.蕃茄洗凈切塊;金針菇洗凈去蒂頭;柳松菇洗凈，備用。

2.將3000cc的水倒入湯鍋中煮沸，再加入作法1的蕃茄塊煮約10分鐘，接著續(xù)放入金針菇、柳松菇及枸杞煮熟，起鍋前加入白酒與香菇粉拌勻調(diào)味即可。

3、排骨，玉米，紅棗，枸杞子，參片，生姜，香菜，鹽，雞精

做法

1.排骨切塊，去血，洗凈。涼水放入鍋中水開后撈出，血水倒掉。

2.起鍋放足水，放入紅棗、枸杞子、參片、生姜。

3.水開后放入排骨、玉米、適量的鹽燉兩個(gè)小時(shí)左右。

4.關(guān)火，放入雞精、香菜即可。

以上這篇文章就是我為大家詳細(xì)介紹的女性春季養(yǎng)生湯，看到這里很多朋友已經(jīng)垂涎欲滴了吧，那就趕緊動(dòng)手做起來，非常美味也很健康，關(guān)愛身體，關(guān)心健康。