春天養(yǎng)生方法 過(guò)敏體質(zhì)如何養(yǎng)生保健

中醫(yī)如何調(diào)養(yǎng)過(guò)敏體質(zhì)

過(guò)敏體質(zhì)在中醫(yī)上也被叫做“特稟體質(zhì)”，中醫(yī)認(rèn)為，擁有過(guò)敏體質(zhì)的朋友是因?yàn)轶w內(nèi)的脾、肺、腎等功能出現(xiàn)紊亂以及出現(xiàn)缺陷所造成的，中醫(yī)專(zhuān)家表示，過(guò)敏體質(zhì)的朋友在春季應(yīng)該注意“一補(bǔ)、二排、三提”的養(yǎng)生原則，如果您屬于過(guò)敏體質(zhì)，那么就接著往下來(lái)了解。

一補(bǔ)：補(bǔ)五臟六腑

過(guò)敏是因?yàn)樯眢w內(nèi)部的器官出現(xiàn)問(wèn)題，所以中醫(yī)認(rèn)為想要調(diào)理過(guò)敏體質(zhì)就得先補(bǔ)一補(bǔ)內(nèi)臟。例如呼吸系統(tǒng)容易過(guò)敏的朋友，就要特別注意脾、肺、腎這三個(gè)器官，在生活中要多吃一些對(duì)脾、肺、腎有益的食物。

二排：排出內(nèi)臟毒素

大家都知道，體內(nèi)有毒素就容易對(duì)人體造成傷害，過(guò)敏體質(zhì)的朋友體內(nèi)容易積累濕、寒、熱等毒素，除了在飲食上可以多食用一些能幫助排毒的食物以外，過(guò)敏體質(zhì)的人也盡量保持一個(gè)正常、有規(guī)律的作息時(shí)間，改掉不良的壞習(xí)慣，這樣也有助于排出體內(nèi)的毒素。

三提：提高身體免疫力

免疫力弱的朋友容易生病，過(guò)敏體質(zhì)的人也是這樣，如果您屬于過(guò)敏體質(zhì)而且免疫力又比較低的話(huà)，那您就容易比別人更快過(guò)敏，所以提高身體免疫力對(duì)于預(yù)防過(guò)敏也是非常重要的。

生活中還可以這樣防治過(guò)敏

1、避開(kāi)過(guò)敏原

直接或者間接接觸過(guò)敏原是大多數(shù)朋友出現(xiàn)過(guò)敏的一大原因，過(guò)敏原有很多，例如食物、植物、藥物以及金屬、化學(xué)物質(zhì)都有可能成為過(guò)敏原，如果您知道自己對(duì)哪種東西過(guò)敏，那么避開(kāi)它就是最好的預(yù)防過(guò)敏的選擇。

2、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

很多朋友表示，就算在家不出門(mén)也容易過(guò)敏，這可能是因?yàn)槟鷽](méi)有做好室內(nèi)衛(wèi)生，過(guò)敏體質(zhì)的朋友在生活中一定要注意生活小細(xì)節(jié)，用熱水洗簌、勤曬衣被等良好的衛(wèi)生習(xí)慣都可以讓您遠(yuǎn)離過(guò)敏的痛苦。

3、選擇正確的洗護(hù)用品

對(duì)于愛(ài)美的女士來(lái)講，過(guò)敏容易影響到您的外貌，所以在洗護(hù)用品的選擇上一定要慎重，在選購(gòu)洗護(hù)用品的時(shí)候要多注意是否含有讓自己過(guò)敏的成分，這樣可以很好的避開(kāi)不適合您的洗護(hù)用品，避免過(guò)敏的發(fā)生。