如何艾灸養(yǎng)生？立秋艾灸養(yǎng)生的方法是什么？

我們都知道立秋之后天氣就開始轉(zhuǎn)涼，這個(gè)時(shí)期我們的身體容易出現(xiàn)一些問題，尤其是有很多有風(fēng)濕疾病的人特別容易引起疾病的復(fù)發(fā)，如果我們平時(shí)能夠掌握一些中醫(yī)的方法對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理能得到很好的改善，其中艾灸就是一種最常見的方法，它能夠根據(jù)穴位對(duì)身體不同的癥狀進(jìn)行很好的調(diào)理，下面一起了解一下立秋艾灸養(yǎng)生的方法立秋艾灸養(yǎng)生的方法

??夏秋之交,一年之中這個(gè)時(shí)候是灸關(guān)元的最好時(shí)機(jī)。古代都是選在此時(shí)來(lái)灸關(guān)元穴,主要因?yàn)檫@時(shí)節(jié)是高溫疫情好發(fā)的時(shí)節(jié),這個(gè)時(shí)段艾灸關(guān)元,不但可以強(qiáng)身健骨,預(yù)防流感的疾病,還可以延年益壽。

??無(wú)所謂多少壯,比平時(shí)稍多越好,小腹陰冷等寒性體質(zhì)的人,不妨用隔姜灸,效果更佳!

取穴方法:

取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

具體操作方法:

將艾柱點(diǎn)燃后置于灸盒中,放在穴位即可!(隔姜灸的做法:在穴位和病灶部位置放2～3mm厚的鮮姜片，姜片用牙簽刺數(shù)個(gè)小孔，木盒直接覆蓋就可以了，局部灼燙感重時(shí)，稍挪動(dòng)姜片即可)!

【艾灸時(shí)間】

立春前后3-5天艾灸氣海;立秋前后3-5天艾灸關(guān)元。

立春之時(shí)，如《內(nèi)經(jīng)》言"春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮。"氣海為生氣之海，應(yīng)時(shí)灸之，依其時(shí)序以助升發(fā)之氣。

立秋之時(shí)，如《內(nèi)經(jīng)》:言"秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明。"關(guān)元者，關(guān)其元精之門，為閉而儲(chǔ)藏做準(zhǔn)備。應(yīng)時(shí)灸之，以順收藏之時(shí)序以備冬藏。

【施灸方法】

現(xiàn)在臨床多采用實(shí)木灸盒進(jìn)行艾灸。安全、方便、療效好

上面就是對(duì)立秋艾灸養(yǎng)生的方法的，通過了解以后我們知道立秋之后進(jìn)行艾灸能夠很好的去除體內(nèi)的寒氣，并且能夠讓身體變得更加健康，而且艾灸掌握好穴位對(duì)女性的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等都能得到很好的調(diào)理，另外我們平時(shí)在生活中想要讓身體健康天氣轉(zhuǎn)涼之后飲食上盡量不要貪涼，并且要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。