隱匿在你體內(nèi)的3把“火”，中醫(yī)說這樣做可消除，別總忽略它們

進(jìn)入春季，門診來看“上火”的病人日漸增多，中醫(yī)認(rèn)為春天“上火”多與肝、胃和肺有關(guān)。春天是陽氣升發(fā)的季節(jié)，根據(jù)天人相應(yīng)的規(guī)律，人體內(nèi)的陽氣也由冬季的封藏狀態(tài)逐漸開始呈現(xiàn)上升發(fā)散之勢，許多臟腑組織經(jīng)脈中積蓄的內(nèi)熱散發(fā)出來后，就表現(xiàn)為“上火”。

有的人會出現(xiàn)嘴里起泡，有的人則會出現(xiàn)眼睛里冒血絲，也有的人會表現(xiàn)在臉上的痘痘和嗓子說不出話。其實(shí)，這都是隱匿在您體內(nèi)的3把“火”，今天，我們就一起來了解一下春天上火的原因，希望這篇中醫(yī)的解讀，能給大家?guī)韼椭蛦l(fā)。1、肝火：肝屬木應(yīng)春，春季肝陽最易升發(fā)。如果肝氣郁滯郁而化火，就會出現(xiàn)肝火上炎，表現(xiàn)為頭暈脹痛，耳鳴或耳內(nèi)腫痛流膿，目赤腫痛，急躁易怒，心煩不眠或多夢，口苦口干，便秘，尿短黃，或脅肋灼痛，衄血吐血，脈弦滑，屬實(shí)火；若肝陽升發(fā)過度，又有素體陰虛，就會出現(xiàn)肝陽上亢，陰虛內(nèi)熱，表現(xiàn)為眩暈耳鳴，頭目脹痛，面紅目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多夢，腰膝酸軟，口苦咽干，脈細(xì)數(shù)等。屬本虛標(biāo)實(shí)之證。

2、胃火：不管是哪個季節(jié)，飲食不調(diào)都是導(dǎo)致上火的不可小視的原因。由于冬季氣候寒冷，人們的飲食多偏重高熱量，高蛋白的。加之冬季活動量較少，容易導(dǎo)致熱量堆積于體內(nèi)不得排出。到了春季很容易產(chǎn)生胃火，表現(xiàn)為牙齦腫痛、口渴口臭、嘈雜易饑、煩熱便秘、牙痛出血等。喜歡吃辛辣食物的人往往更容易上火長痘，口舌生瘡，痔瘡出血。

3、肺火：春捂捂太久，這也是一個人們?nèi)菀缀鲆暤纳匣鹪?。我們都說“春捂秋凍”，春季養(yǎng)生的確需要春捂一段時間，但是當(dāng)一天中的最低氣溫已經(jīng)超過15度時，還不肯脫下厚重的外套，還在春捂的話，身體內(nèi)熱積蓄、內(nèi)火上升，這種情況下如果感受了外界風(fēng)寒之氣，就容易出現(xiàn)肺火?？梢姲l(fā)熱口渴、鼻塞膿涕、咳痰色黃、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、尿黃等表現(xiàn)。

春季降火就要積極運(yùn)動健身，飲食清淡，多喝水，避風(fēng)寒，作息規(guī)律。隱匿在身體內(nèi)的3把“火”可以通過飲食來調(diào)理，在日常生活中有很多水果的水分含量比較高，所以在臨床上具有降火的作用，比如我們常吃的梨子、柿子、西瓜、火龍果等，這些水果都可以降火，還可以經(jīng)常吃一些柚子，不僅可以直接當(dāng)成水果吃，還可以榨成果汁或者是把柚子做成茶，能清心火。