胃痛、胃脹是怎么了，如何調(diào)理？中醫(yī)這11道茶飲，有效

進(jìn)食后容易出現(xiàn)胃痛、胃脹、腹瀉，甚至惡心嘔吐，這往往是胃寒的癥狀。胃寒是胃受寒氣侵襲或飲食生冷，而導(dǎo)致胃陽氣受損。那如何調(diào)理呢？下面給大家介紹一些暖胃的茶飲，可以根據(jù)自己的需要來選用。

1、胡椒紅棗茶中醫(yī)認(rèn)為，胡椒性熱、味辛，它具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效。做法：取大棗10枚（去核），每個棗內(nèi)放白胡椒5粒，上蒸鍋蒸熟，然后搗爛制成綠豆大小的丸子，每次服用7～10丸。此丸具有溫胃補(bǔ)血之功效，可輔助治療胃寒疼痛發(fā)脹。2、參棗茶黨參中有皂甙、菊糖、果糖、生物堿、植物甾醇；紅棗含豐富的鐵、鈣、磷等元素和維生素。黨參性平味甘，紅棗性溫味甘，參棗茶可補(bǔ)脾和胃、益氣生津。做法：黨參15克，紅棗12克，紅棗、黨參洗凈，將二者用小火熬30分鐘，煎湯飲用，也可以加入陳皮以調(diào)胃氣。

3、姜棗茶生姜別名有姜根、因地辛、鮮生姜等，是姜屬植物的塊根莖，性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強(qiáng)，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。吃過生姜后，人會有身體發(fā)熱的感覺，這是因為它能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。做法：取生姜10克，大棗15克，枸杞3克。食材洗凈，姜切片，大棗去核、切成片。將上述所有食材放入熱水鍋里大火燒開，轉(zhuǎn)中小火15分鐘即可。4、鮮姜紅茶鮮姜紅茶不僅有治療寒涼胃脹的效果，對患者體質(zhì)也有很大的改善作用。鮮姜散寒，紅茶也是發(fā)暖之物，長期服用可以驅(qū)散體內(nèi)寒氣，從而使胃寒發(fā)脹癥狀緩解。做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等紅茶漸漸析出紅色，水變至溫?zé)?，加入蜂蜜略攪即可飲用。一天飲?至6杯就好，最好在飯前飲用。

5、牛奶紅茶紅茶可以養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。但紅茶不宜放涼飲用，會影響?zhàn)B胃和暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁。每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。6、山楂陳皮茶陳皮就是曬干的橘子皮，是一味比較常見的中藥，因為陳皮的功效很突出，因此陳皮受到了很多人的喜愛。陳皮主要含有陳皮素、橙皮甙及揮發(fā)油。揮發(fā)油主要成分為檸檬醛和類檸檬苦素。這種類型檸檬苦素味平和，易溶解于水，有助于消化。此外，揮發(fā)油還對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，用于胸腹脹滿等癥，增加食欲。做法：取紅棗5個，陳皮8克，山楂5個。將紅棗泡發(fā)后洗凈，鐵鍋先燒熱，放入紅棗干炒到有點發(fā)焦，不必炒到全都成黑炭，泡的時候用手掰開。陳皮用水洗凈后切絲。三種材料一起放進(jìn)杯子里，用開水泡10分鐘即可飲用。7、丁香茶丁香茶葉是東北地區(qū)特色藥材，具有廣譜抗菌和抗病毒的作用。中醫(yī)記載有溫中、降逆，治胃寒胃脹的功效。做法：取曬干的丁香茶葉3～5g，用100℃的熱水沖泡，注意水溫一定要夠。最好加蓋子悶泡，等茶葉充分舒展開即可飲用，大約要十分鐘。飯前飯后都可飲用，丁香茶是養(yǎng)胃茶，不會傷胃。

8、普洱熟茶普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖等功效。除此之外，發(fā)酵的普洱熟茶中還含有豐富的益生菌，具有很高的營養(yǎng)價值。在微生物的作用下，茶葉中的香氣成分、茶多酚等化學(xué)物質(zhì)發(fā)生了結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，會呈現(xiàn)出來別具韻味的茶品特質(zhì)和養(yǎng)生效果。做法：注意沖泡時溫度至少應(yīng)保證95度以上，煮水時不宜過渡沸騰以免水中的氧氣過少影響茶葉的活性。置茶量：一般情況茶水比例為1：50。浸泡時間：第一道10秒左右，第二道10～20秒，后每道時間遞增10～15秒。9、桂皮紅糖茶桂皮紅糖茶具有溫胃散寒的功效，可輔助治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。做法：取桂皮15克，紅糖10克，桂皮洗凈，用清水煎半個小時左右，去渣取汁，加入紅糖，調(diào)勻熱飲即可。

10、紅棗桂圓枸杞茶枸杞、紅棗、桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以護(hù)肝補(bǔ)腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩痛經(jīng)。做法：取10顆桂圓、8顆紅棗、30粒枸杞，桂圓取果肉，紅棗去核，將桂圓、枸杞、紅棗以及紅糖一起放入杯子之中，加入開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后即可服用。11、桂花茶脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的天氣里反復(fù)出現(xiàn)胃脹胃痛等毛病，喝點桂花茶可以暖胃。古人認(rèn)為桂花為百藥之長，可以“散冷氣”。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，可以化痰散瘀，對食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效。做法：將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然后用開水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。