夏季多喝這幾種花茶 不僅解暑還可以養(yǎng)生
現(xiàn)在很多的注重養(yǎng)生的人都喜歡喝花茶，花茶是植物的花、葉或果實泡制而成的茶。在夏天喝上一杯花茶，不僅有解暑之用，更可以養(yǎng)生。下面就來介紹幾款在夏天適合喝的花茶。
那么適合夏季飲用的花茶有哪些？
1、蓮子芯茶
蓮子不僅可以在夏季食療中使用，起到祛痰化濕等功效，還可以做成花茶在夏季飲用。蓮子芯，是指蓮子中間的胚芽，該胚芽常常呈青綠色。雖然該胚芽，味道極苦，但是有很好的降壓、去脂的功效。在夏季飲用蓮子心茶不僅有降血壓的功效，還可以起到清熱、安神的效果。需要注意的是蓮子心是苦寒藥，所以脾胃虛弱的人一定不要喝蓮子心茶。
2、菊花茶
幾乎人人都知道菊花茶，但您了解菊花茶有什么功效嗎？菊花茶，是一種用菊花泡開水制作成的花草茶。菊花至今已經(jīng)有2500年的歷史。菊花茶，性甘、微寒，有散風(fēng)熱，平肝明目的功效。在夏季，菊花茶有解熱之效。不僅如此，菊花中的金黃色葡萄球菌可以起到抗病毒的效果。菊花茶還可以起到增強毛細血管抵抗力，治療心血管疾病的作用。
3、金盞花茶
金盞花茶中的金盞花對降血糖和胃腸道有很大的好處。對于腸道蠕動緩慢的人，多喝金盞花茶可以促進腸道蠕動，起到加快消化速度的作用。除此之外，金盞花茶還可以解除消化道痙攣。
4、薄荷茶
薄荷茶制作簡單，只需要在綠茶中加入少量的糖，然后再加一些新鮮薄荷葉，那么薄荷茶就制作成功了。雖然它制作簡單，但它的功效卻一點都不簡單。薄荷茶可以起到助開胃消化，消除口臭，發(fā)汗，解熱殺菌消毒的作用。此外，薄荷茶還能消除濕疹和皮膚瘙癢。在夏季薄荷茶的清涼味道不僅可以令人暑氣全消，更可以提振精神，刺激食欲。
5、檸檬茶
檸檬茶中豐富的維生素c可以保持皮膚的活力和彈性，更可以起到減肥瘦身的效果。不僅如此，檸檬茶還可以抑制食欲，減少進食量。對于想減肥的女性，多喝一些檸檬茶是很好的。單喝檸檬茶太酸的話，可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)加入蜂蜜、糖等調(diào)料。
總而言之，以上五種花茶在夏季喝不僅可以解暑還能起到養(yǎng)生的效果。當(dāng)然夏季可以喝的花茶遠遠不止這五種，還有山楂茶、茉莉花茶、荷葉茶等等。夏季除了多喝花茶外，多吃一些可以祛痰除濕的食物也是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。
