沒有儀器怎么測肺活量

沒有儀器一般可以通過運動、呼氣、吸氣等方式測量肺活量。具體情況如下：

1、運動：可以根據(jù)運動耐力判斷肺活量。在運動的時候，如果運動的時間比較長且呼吸平穩(wěn)，一般肺活量就比較大，反之肺活量就比較小。

2、呼氣：肺活量大的人群一般呼氣的時間會比較長，深度也比較強，而肺活量小的人就會恰恰相反。

3、吸氣：吸氣時，如果吸的深度比較大，吸氣的時間比較長，說明肺活量大，反之就表明肺活量小。

除了可使用以上方式測量以外，還有其他的測量方法，例如憋氣。日常生活中可以適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，提高自身的肺活量，比如慢跑、踢足球、打籃球、游泳等。如果在運動過程中出現(xiàn)了嚴(yán)重的憋喘，應(yīng)及時到醫(yī)院呼吸內(nèi)科做詳細(xì)檢查，明確是否存在肺部疾病，然后可根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。