肩膀脫位復位后怎樣保養(yǎng)

肩膀脫位復位后，一般可通過注意保暖、鍛煉、避免劇烈運動、食物治療、物理療法等方式進行保養(yǎng)。具體分析如下：

1.注意保暖：患者在日常生活中要注意防寒保暖，以免對肩膀造成進一步的損傷。

2.鍛煉：肩膀脫位復位后，通常不代表肩膀恢復完全，患者可以在復位后遵醫(yī)囑進行握拳、伸指等練習，也可以逐漸增強力量訓練，注意循序漸進，以免對身體造成損傷。

3.避免劇烈運動：肩膀脫位的情況才恢復，在短時間內建議避免劇烈運動，不要使其再次受傷，以免影響身體恢復。

4.食物治療：恢復期間，患者可以多吃豆制品、奶制品、瘦肉、魚肉、黑木耳等蔬菜，還可適量攝入富含維生素C的水果，比如蘋果、香蕉等。

5.物理療法：建議遵醫(yī)囑采取中醫(yī)針灸、拔罐等方式進行保養(yǎng)，對肩膀的恢復有很好的效果。

如癥狀未見好轉，建議積極就醫(yī)，以免延誤病情。