虛不受補(bǔ)的人群如何進(jìn)補(bǔ)
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一般情況下,虛不受補(bǔ)可能是體質(zhì)虛弱、久病引起的,此類人群可通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、理療、使用藥物的方式進(jìn)補(bǔ)。
1.飲食調(diào)理:日??梢赃m量吃滋補(bǔ)類的食物,比如牛肉、墨魚、雞蛋、枸杞等,有助于調(diào)理氣血,還能使身體受到滋養(yǎng),從而起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):生活中應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng),比如散步、慢跑、瑜伽等,此類運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一般不大,不容易使身體過(guò)于疲勞,還能達(dá)到強(qiáng)身健體、促進(jìn)新陳代謝的目的。
3.理療:上述人群對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力通常較弱,一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)針灸、推拿等理療的方式疏通經(jīng)絡(luò),增強(qiáng)脾胃功能,以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
4.使用藥物:補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、參苓白術(shù)丸等藥物有助于調(diào)理脾胃,以提高脾胃的運(yùn)化能力,能夠起到益氣、升陽(yáng)的作用,可以有效改善虛不受補(bǔ)的情況。
日常生活中,需注意監(jiān)測(cè)身體情況,如果出現(xiàn)不適,應(yīng)積極尋求醫(yī)生的幫助。
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