女人胃不好吃什么養(yǎng)胃 對抗亞健康食物

女性腸胃不好，會出現(xiàn)亞健康的問題。女性經(jīng)常會出現(xiàn)腸胃的問題，飲食不規(guī)律，吃一些辛辣刺激食物，會誘發(fā)很多疾病的發(fā)燒。女性腸胃不好如何養(yǎng)胃，下面的這些食物可以試試，對于保護腸胃預(yù)防腸胃疾病來說有好處。

1、小米粥

小米粥也是很養(yǎng)胃的。小米,有米黃金之稱,小米粥有暖胃和安神的作用,所以在早上喝上一碗小米粥,再搭配一點饅頭,對于緩解胃痛來說有一定的好處，而且也可以有養(yǎng)胃安神的作用，適合女性們調(diào)理腸胃。

2、香蕉

香蕉柔軟易吸收,而且一般都不會對腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠,所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道,讓其加快蠕動。如果女性總是便秘的話，可以吃一些含有鉀元素的食物，比如說香蕉，可以有排毒的作用，還能促進食欲。

3、桂花茶

桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。如果女性經(jīng)常有腸胃的問題，不妨試試這道茶品，還能有緩解冬季手腳冰涼的情況。

關(guān)于女性腸胃不好如何養(yǎng)胃的這個問題，上面都介紹了幾種食物，這些食物對于女性預(yù)防腸胃亞健康來說起到了很好的保健的作用，而且這些食物還能有提高腸胃功能的作用，日常生活中，這些食物是可以經(jīng)常吃的。