喝酒吃什么養(yǎng)肝呢

喝酒總是會(huì)損傷到自己的肝部，所以在喝酒以后就要去吃一些能夠養(yǎng)肝作用的食物，比如說(shuō)蜂蜜的，因?yàn)榉涿劾锩媸呛泻茇S富的葡萄糖，和果糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，所以在自己吃了以后就可以很好的去增加肝部的排毒功能，還有肝部里面的細(xì)胞再生和修復(fù)的功能，其實(shí)除了蜂蜜能夠養(yǎng)肝以外還有很多食物都是可以的。

飲護(hù)肝湯

枸杞粥:枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

黑米粥和紅棗粥也適合春季護(hù)肝。其中黑米粥適合肝腎虛損及婦女產(chǎn)后體虛;紅棗粥則更適于脾胃虛弱者。

喝養(yǎng)肝茶

蜜糖紅茶:沖泡紅茶，再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

蔥白生姜茶:大蔥1根，拍扁切碎放鍋里，加開水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調(diào)入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺，能增熱御寒。

做護(hù)肝操

干洗腿，兩手緊抱一側(cè)大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側(cè)的小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)。

臥姿養(yǎng)肝。春季宜早睡早起，睡覺最好能頭東腳西，仰臥而睡。同時(shí)，還可在睡前做做吞津運(yùn)動(dòng)，每天一次。

按摩兩脅(即兩肋外側(cè))。自然站立，兩手分別反復(fù)摩擦兩肋外側(cè)，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。

文章我們已經(jīng)了解到喝酒吃什么養(yǎng)肝，其實(shí)在喝酒以后最好就是沖一杯蜂蜜水的，或者枸杞粥的，這是可以緩解自己頭暈癥狀的，因?yàn)樵诤染埔院箅y免會(huì)感覺到自己整個(gè)人頭重腳輕，所以就更加的適合去喝這種粥。