女生發(fā)育期是什么時(shí)候 女孩發(fā)育期要注意什么

女孩子的發(fā)育期是從9-12歲開(kāi)始的。但是存在個(gè)體差異，這跟生活環(huán)境、飲食條件，和遺傳因素有一定的關(guān)系。有的發(fā)育孩子早，有的發(fā)育孩子偏晚，在八歲之前就出現(xiàn)了乳房發(fā)育，有性早熟的可能性，需要去醫(yī)院檢查。發(fā)育晚也不正常，如果到了13歲還沒(méi)有出現(xiàn)乳房發(fā)育，要注意有沒(méi)有發(fā)育延遲，或是患有疾病，要及早就醫(yī)。

女孩發(fā)育期要注意什么

1、生理方面

女孩進(jìn)入發(fā)育期后，會(huì)有月經(jīng)來(lái)潮，乳房會(huì)變大，小乳房有疼痛的感覺(jué)，這時(shí)候家長(zhǎng)一定要孩子安全度過(guò)這個(gè)時(shí)期，告訴孩子月經(jīng)來(lái)了要怎么做，怎樣保護(hù)好乳房等。

2、保健方面

發(fā)育期很重要，家長(zhǎng)要多引導(dǎo)孩子在經(jīng)期的時(shí)候要些什么，不能做什么，加強(qiáng)鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。在發(fā)育階段要好好補(bǔ)腦，多吃動(dòng)物的肝臟、核桃、新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)鈣。

女孩子青春期吃什么能長(zhǎng)高

1、青春期飲食要充足、營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)長(zhǎng)高有益的營(yíng)養(yǎng)素包括氨基酸、維生素、碳水化合物、微量元素、脂肪酸，鈣離子等。多吃肉、蛋、奶、魚(yú)、蔬菜、水果等，可以促進(jìn)長(zhǎng)高的食物。

2、肉類多吃雞肉、魚(yú)肉等，堅(jiān)果類可以吃核桃、芝麻、花生等，這些也有利于補(bǔ)充微量元素和鈣離子，促進(jìn)長(zhǎng)高。

3、想要長(zhǎng)高不止飲食一方面的因素，還要加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的作息習(xí)慣。