胃病的人吃什么養(yǎng)胃

每天為了趕工作進(jìn)度，一忙起來就忘記了用餐的時(shí)間。長期錯(cuò)過飯點(diǎn)，飲食不規(guī)律，以至于胃越來越不好。胃不好之后，對(duì)食物的要求越來越高。那么，胃不好的人群適合吃什么樣的食物來養(yǎng)養(yǎng)胃呢？

1.豆乳類

胃不好的人要在身邊常備一些能夠填肚子的零食或飲品。他們的胃特別脆弱，哪怕是只有點(diǎn)點(diǎn)餓感覺，也會(huì)覺得胃里面餓得難受?？梢詡潼c(diǎn)豆乳類的，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還是高鈣飲品，能夠快速充饑。

2.燕麥片類

燕麥有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)益肝臟的作用。想要照顧好自己的胃，平時(shí)要注意三餐規(guī)律。如果不能及時(shí)的吃上正餐，可以喝點(diǎn)燕麥類的飲品填填肚子。別讓自己的胃，空空如也。

3.酸奶類

腸胃不好的人，稍微貪吃兩口就容易胃脹胃酸，真的不得不時(shí)刻提醒自己要管住嘴。如果因?yàn)樨澴於喑詫?dǎo)致的胃部不舒服，除了吃點(diǎn)健胃消食片之外，還可以喝點(diǎn)酸奶，幫助腸胃消化，讓胃更舒泰一點(diǎn)。

4.蜂蜜

蜂蜜有很好的養(yǎng)胃作用?？茖W(xué)研究表明：蜂蜜里含有乙酰膽堿，其作用于副交感神經(jīng)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進(jìn)人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態(tài)平衡。

5.蘑菇

有健胃開脾的功效，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。

6.粳米

補(bǔ)中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經(jīng)。一般腸胃不好的人應(yīng)經(jīng)常煮粥食用。

7.牛肚

有補(bǔ)脾胃，強(qiáng)筋骨的功效。牛肚是比較實(shí)用的藥膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有治療脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食后腹脹的功效。豬肚具有補(bǔ)虛損，健脾胃的功效。