男性熬夜有害健康 兩款食療來滋補(bǔ)
男性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常熬夜加班的情況出現(xiàn)哦,男性如何去調(diào)理體質(zhì)的呢,其實(shí)有很多的方法,經(jīng)常熬夜的話會(huì)給身體帶來一些影響和傷害的哦。那么如何去調(diào)的呢,下面的這些食療方法是不錯(cuò)的選擇呢,一起來看看吧。
鰻魚山藥粥
鰻魚1條,剖開去內(nèi)臟,山藥、粳米各50克,各種調(diào)料適量。先將鰻魚切片放入碗中,加入料酒、姜、蔥、食鹽調(diào)勻,與山藥、粳米共同煮粥食服,每天1次。

鰻魚性溫,富含高蛋白,填精強(qiáng)壯補(bǔ)益,十分適宜男性服食。山藥,能“健脾補(bǔ)虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷“。所以該粥具有很強(qiáng)的補(bǔ)益能力,使人精氣充沛,精神旺盛。這樣的食療方法可以有滋補(bǔ)氣血的作用,還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),對(duì)于滋補(bǔ)五臟來說效果不錯(cuò),還可以調(diào)理氣血。
參靈甲魚湯
甲魚1只,宰殺,剖開洗凈,火腿50克,黨參、浮小麥各15克,茯苓10克,靈芝、大棗各6克,蔥、姜各20克,雞湯、鹽、味精各適量。砂鍋內(nèi)煲透,喝湯吃肉。

甲魚,即鱉,中醫(yī)認(rèn)為其性陰,擅長(zhǎng)養(yǎng)陰填精,清熱平肝?;鹜龋卸喾N人體必需氨基酸,《綱目拾遺》說火腿“和中養(yǎng)腎、養(yǎng)胃氣、補(bǔ)虛勞“。黨參益氣,浮小麥寧心,茯苓健脾利水;靈芝,可以鎮(zhèn)靜安神,提高機(jī)體免疫力;大棗和胃健中。所以本食療方對(duì)長(zhǎng)期睡眠缺乏,眼圈發(fā)黑,體質(zhì)下降,中氣不足,神疲乏力的人士是比較適合的。這樣的食療方法對(duì)于調(diào)理氣血啊或者是身體虛弱有好處,還可以有增強(qiáng)免疫力的修改哦,同時(shí)也可以有健脾胃的功效哦,大家可以試試。

關(guān)于男性經(jīng)常熬夜的一些食療方法。上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的,不僅可以有暖胃助消化的作用,而且還可以補(bǔ)氣壯陽,是很不錯(cuò)的養(yǎng)生吃法,大家不妨動(dòng)起來吧。是男性經(jīng)常熬夜加班的調(diào)理食療方法,趕緊行動(dòng)吧。