紫菜玉米湯的做法大全
玉米是我們生活中很多人都喜歡吃的一種食物,經(jīng)常食用能改善我的體質(zhì),并且還能補充我們體內(nèi)所需要的維生素,并且玉米的吃法有很多種,其中紫菜玉米湯就是最常吃的一種,并且制作方法非常的簡單,但是我們一定要掌握好方法才能做的更加的美味營養(yǎng),下面一起了解下紫菜玉米湯的做法大全。

紫菜玉米湯的做法大全
?做法一
?1、將菜洗凈,嫩玉米切塊兒,黃豆芽摘去根,黃瓜切片
?2、湯鍋水燒開之后,放入玉米和黃豆芽,煮上15至20分鐘,然后加入黃瓜和紫菜,滾上幾分鐘,把蛋白淋上去,加上鹽和味精,滴上幾滴香油,關(guān)火,盛出。
?做法二
?1.紫菜用清水浸泡一會兒備用。
?2.雞蛋兩個備用。(我打了一個雙黃蛋!)
?3.蒸玉米鍋底的湯,備用。
?4.蔥花、辣椒絲,香油,味精,鹽,放入盆中備用。
?5.鍋中放油,蔥花爆鍋,下入玉米湯、紫菜,煮五分鐘,下入攪碎的雞蛋,煮片刻,出鍋,倒入之前準(zhǔn)備好的盆中,美味的紫菜湯就做好了。
?做法三
?1.先將紫菜切(撕)成片狀,雞蛋打勻成蛋液備用。

?2.在蛋液里放一點點鹽,然后再將其打勻。
?3.往鍋里倒適量的清水,待水燒開后把雞蛋液倒進(jìn)去攪拌成雞蛋花,再放入紫菜和蝦皮,這時候再放入鹽和蔥花就可以了。
?紫菜的功效與作用
?紫菜性味甘咸、寒,入肺經(jīng);具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心的功效;用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓等。
?1.預(yù)防甲狀腺腫大
?可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大“,紫菜有軟堅散結(jié)功能,對其他郁結(jié)積塊也有用途。
?2.促進(jìn)生長發(fā)育
?富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇,可作為治療水腫的輔助食品。

上面就是對紫菜玉米湯的做法大全的介紹,通過了解之后我們知道這樣營養(yǎng)的食物做起來也很快捷,并且對于處于成長期的小朋友來說也是很好的食物,能補充體內(nèi)多需要的營養(yǎng),并且微量元素含量也是極高的。
- 上一篇:干鍋牛蛙做法有哪些
- 下一篇:男性熬夜有害健康 兩款食療來滋補