檸檬枸杞可以一起泡嗎 檸檬枸杞泡水喝的功效

檸檬中含有豐富的維生素，有美白的作用，而枸杞具有養(yǎng)生的作用，那么檸檬枸杞可以一起泡嗎？接下來就為大家詳細(xì)介紹。

檸檬枸杞可以一起泡嗎

檸檬枸杞可以一起泡。枸杞中含有鈉、鎂、鈣、磷、維生素等一系列的微量元素，以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而檸檬中含有特別多的維生素c、膳食纖維、鋅等營養(yǎng)元素，二者一起沖泡不會對人體產(chǎn)生影響，也不會有相克的作用，所以說是可以的。

檸檬枸杞泡水喝的功效

1.提高免疫力

檸檬和枸杞中都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中含有的維生素C能夠預(yù)防壞血病和預(yù)防感冒，所以兩者一起泡服，還能提高機體的免疫能力，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。

2.清肝明目

枸杞中含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素A，它們能生成轉(zhuǎn)化為視黃醇，從而提高視力，緩解眼部的疲勞，而且枸杞和檸檬都是入肝經(jīng)的食物，所以兩者一起泡服，可以起到清肝明目的作用。

3.美容養(yǎng)顏

皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成的，而枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，檸檬中含有豐富的維生素C和維生素E，它們都能對抗自由基的過度氧化，從而起到美容養(yǎng)顏、抵抗皮膚衰老的作用。

通過對上文的閱讀，相信大家已經(jīng)了解了檸檬枸杞可以一起泡嗎，此外還介紹了檸檬枸杞泡水喝的功效，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，