吃什么可以調理月經不調 吃啥可以調理月經不調

月經不調屬于比較常見的女性疾病，如果女性月經不調應該怎么辦，吃什么東西可以調理月經不調。下面小編簡單給大家介紹一下。

一、吃什么可以調理月經不調

1.飲食：從飲食方面來調理，日常生活中的主食可以選擇小麥、小米、玉米、紫糯米及豆制品。如果是肉蛋奶類，建議選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、魚類，還可以選擇蛋類、奶及奶制品等。

2.藥物：已經除外器質性疾病的月經不調的患者，平時可以服用一些中成藥物進行調理，比如烏雞白鳳丸、逍遙丸以及益母草顆粒等。需注意，藥物均需在醫(yī)生指導下用藥，不能自行服用，以免出現(xiàn)身體不適。

二、注意事項

保持心情愉快，情緒樂觀向上，維持平穩(wěn)的心態(tài)，尤其是要注意放松身心，注意減輕心理的壓力，努力克服日常生活中焦躁不安、過于緊張的不良情緒，注意提高自身的控制能力。平常多參加一些戶外的鍛煉，做一些健身的運動。日常作息要有規(guī)律，不要過于勞累，注意勞逸結合。尤其注意盡量不要熬夜，并且要保證足夠的高質量的睡眠休息。若是月經延遲或經量過少，可以在醫(yī)生指導下服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸等進行調理，具有補血、活血的作用，可促進月經來臨，從而調節(jié)月經。

希望今天分享的內容可以幫助到大家，