抑郁癥患者飲食禁忌

食物吃不對(duì)，也會(huì)影響抑郁癥患者的情緒或是和患者所服用的藥物發(fā)生不良反應(yīng)，有三類(lèi)食物建議抑郁癥患者或少吃。那么，抑郁癥患者飲食禁忌有哪些呢？一起來(lái)看看吧！

抑郁癥患者飲食禁忌

1、忌高糖食品

長(zhǎng)期攝入高糖食品促使許多人出現(xiàn)持續(xù)的疲乏和心情抑郁，而患有重度抑郁癥的人又往往有糖代謝異常。有些人吃過(guò)糖后出現(xiàn)情緒波動(dòng)的惡性循環(huán)，先產(chǎn)生短暫快感，隨后由于血糖下降后腦中5-羥色胺減少，情緒又開(kāi)始低落。為振作精神這些人又吞食更多的糖，于是血糖再次忽高忽低，使他們感覺(jué)更糟糕，所以有科學(xué)家指出，長(zhǎng)遠(yuǎn)的解決辦法就是節(jié)制糖的用量或吃低升糖指數(shù)的碳水化合物。

2、忌精加工食品

飽和脂肪酸和精制碳水化合物對(duì)免疫系統(tǒng)、氧化應(yīng)激和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子都具有不利的影響。高脂肪乳制品、油炸、精制的和甜食類(lèi)飲食會(huì)顯著增加抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。

3、忌酪胺

如果有患者因?yàn)榍榫w問(wèn)題而正在服用藥物，那么對(duì)含有酪胺的食物需要非常注意，單胺氧化酶抑制劑類(lèi)的抑郁藥可以與一些食物中自然生成的酪胺相互作用，導(dǎo)致血壓急劇升高，出現(xiàn)標(biāo)志性的跳動(dòng)性頭痛。酪胺含量較高的食物，如豆類(lèi)、酵母提取物、肉汁、大多數(shù)奶酪、發(fā)酵的大豆提取物和腌制、熏制的魚(yú)等。

抑郁癥患者只要及時(shí)用飲食調(diào)理，注意營(yíng)養(yǎng)的攝取，多數(shù)可有效減輕癥狀，對(duì)疾病的康復(fù)有良好輔助治療作用。希望對(duì)大家有所幫助！