干煸油麥菜的做法是什么？

現(xiàn)在很多人都喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜，這是很不健康的生活方式。青菜有很多種，比如生菜、芹菜、菠菜、空心菜、油麥菜、卷心菜、大白菜等等，這些白菜的做法都是很多的，很多人覺(jué)得青菜只能清炒，所以都不太愛(ài)吃青菜，覺(jué)得味道太單一了。那么下面我們就來(lái)介紹幾種干煸油麥菜的做法，可以讓大家學(xué)習(xí)一下。

紫菜河蝦油麥菜

原料:水發(fā)紫菜50克河蝦50克油麥菜250克精鹽、料酒、味精、蔥花、香油、色拉油

制法:

1.水發(fā)紫菜撕成小塊;河蝦治凈，入沸水鍋中氽熟后撈出;油麥菜擇洗凈，切成5厘米長(zhǎng)的節(jié)。

2.炒鍋上火，放入色拉油燒熱，投入蔥花爆香，再下入河蝦，烹入料酒，隨即下入油麥菜、紫菜翻炒，調(diào)入精鹽和味精，炒熟后淋入香油，起鍋裝盤(pán)即成。

豆豉鯪魚(yú)油麥菜

主料:油麥菜

輔料:豆豉鯪魚(yú)罐頭

調(diào)料:蔥、姜、蒜、雞精、食用油

做法:

1、將油麥菜洗凈切成段;

2、坐鍋點(diǎn)火，待油熱后蔥姜煸出香味，加入油麥菜、豆豉鯪魚(yú)罐頭翻炒，再倒入蒜末、雞精即可。

特點(diǎn):色澤翠綠、魚(yú)香味美

翡翠鮭魚(yú)卷

原料:

1.鮭魚(yú)肉300克，2.油麥菜240克，3.冬筍條50克，4.火腿條，5.韭黃適量，6.鹽適量，7.胡椒適量，8.高湯適量

做法:

1.將鮭魚(yú)切成片狀，用調(diào)味料腌過(guò)。

2.將腌好的鮭魚(yú)片，卷入冬筍條、火腿條，用燙軟的韭黃扎好。

3.鮭魚(yú)卷泡上嫩油，將油麥菜用高湯燙熟，排放在盤(pán)子周?chē)?/p>

4.將鮭魚(yú)卷擺放在盤(pán)子中間，完成即可食用。

以上介紹了油麥菜的幾種做法，油麥菜也可以換成其他的青菜，都是可以的。而且油麥菜除了上面的做法以外，還可以做成清炒油麥菜、油麥菜蛋花湯、涼瓜炒油麥菜、蒜蓉油麥菜、麻辣油麥菜等等，做法都是大同小異的。