刮痧的技巧和方法
今日給大伙兒分享下拔罐的常見方式，和相關(guān)拔罐的常見問題及步聚，實(shí)際上拔罐以后皮膚看上去一些難受，并且拔罐全過程中毫無疑問也有痛感，因此很多人不接納拔罐，但起痧、疼痛這種全是一切正常狀況和反映，對身心健康沒有危害，假如可以恰當(dāng)把握拔罐的步聚和方法，也可以讓痛感緩解，另外又不減少功效。
拔罐的常見保健方法
1.平刮法
教你一看就會的常見10種刮痧方法，也有助你學(xué)好拔罐的10個小竅門
刮刀全部面觸碰皮膚，小于或等于15夾角，往前驅(qū)動力要低于按工作壓力，此方法緩減疼痛，往下滲透性大，適用人體敏感地帶。
2.面刮法
教你一看就會的常見10種刮痧方法，也有助你學(xué)好拔罐的10個小竅門
將刮痧板的長邊觸碰皮膚，向刮拭方位歪斜45度，勻稱地為同一個方位刮拭，適用人體平整位置。
3.單角刮法
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用刮痧板的一個角部朝刮拭方位歪斜45度在穴道處自上往下刮拭，用以肩貞穴、膻中穴、風(fēng)池穴等。
4.雙角刮法
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將刮痧板的凹形槽位置指向脊柱橫突位置，隨后將凹形槽兩邊的角慢慢地放到脊柱橫突和兩邊橫突中間的位置，再斜放45夾角，由上而下開展刮拭，多用以脊柱位置。
5.厲刮法
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將刮痧板角處與穴道處呈90度豎直，刮痧板自始至終離不了皮膚，并施加一定的工作壓力作2～3cm間距的前后左右或上下磨擦刮拭，適用頭部全息投影穴區(qū)。
6.平面圖按揉法
教你一看就會的常見10種刮痧方法，也有助你學(xué)好拔罐的10個小竅門
將刮痧板的角處的一面低于20度角輕按在合適的穴道上，隨后做遲緩且溫和的轉(zhuǎn)動健身運(yùn)動，此方法適用合谷穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、手腳全息投影穴區(qū)，也有別的疼痛較為比較敏感的位置。
7.豎直按揉法
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將刮痧板的邊沿以90度角輕按在穴區(qū)處，做溫和、遲緩按揉，一般適用骨縫部和第二掌骨橈側(cè)全息投影穴區(qū)。
8.推刮法
教你一看就會的常見10種刮痧方法，也有助你學(xué)好拔罐的10個小竅門
刮痧板向刮拭方位歪斜視角低于45度，每一次一寸一寸往前刮拭，輕按幅度超過平刮法，速率也變緩平刮法。
9.點(diǎn)按法
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將刮痧板角處與穴道呈90度角，豎直往下輕按，由輕到重，慢慢加點(diǎn)，一會兒后快速伸出。適用人中穴、膝眼穴等。
10.角揉法
教你一看就會的常見10種刮痧方法，也有助你學(xué)好拔罐的10個小竅門
用刮痧板厚邊菱角在表皮穴道周邊開展回轉(zhuǎn)晃動健身運(yùn)動，稱之為角揉法，揉時刮痧板要附在皮膚表層不挪動，但要施加轉(zhuǎn)動環(huán)回的持續(xù)姿勢，推動皮膚下邊的組織活動。
