長期喝咖啡對身體有什么危害 長期喝咖啡的危害

咖啡是世界三大飲料之一，很多人都喜歡喝咖啡，但是您知道長期喝咖啡對身體的危害嗎？

咖啡是用經(jīng)過烘焙磨粉的咖啡豆制作出來的飲料。其與可可、茶作為世界三大飲料，流行于世界的主要飲品?？Х榷咕褪侵缚Х葮涔麑嵗锩娴墓?，再用適當?shù)姆椒ê姹憾傻娘嬃?。主要分為速溶咖啡、拿鐵、美式、摩卡等，可以搭配牛奶、砂糖、黃糖等，有醒神、提神、解酒等作用。

長期喝咖啡對身體有什么危害

適量喝咖啡，一般對身體不會造成明顯危害，但如果長期大量喝咖啡或喝濃咖啡，容易導(dǎo)致失眠、胃腸不適、心跳加快等。

1、失眠

咖啡中含有大量的咖啡因，主要作用是興奮大腦和神經(jīng)系統(tǒng)，少量喝可以振奮精神，但如果長期大量喝容易會導(dǎo)致失眠，特別是在睡前。

2、胃腸不適

長期大量喝咖啡會對胃黏膜造成一定刺激，導(dǎo)致胃酸分泌過多，從而引起腹痛、惡心等胃部不適癥狀。

3、心跳加快

若攝入的咖啡因過多時很容易會導(dǎo)致心動過速，有些患者由于自身比較敏感，可能會出現(xiàn)心律失常的情況，影響心血管健康。

不宜人群

1、心血管疾病患者：患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的患者長期或大量飲用咖啡可能會引起病情加重。

2、老年人：咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。

3、胃病患者：這類人群喝咖啡過量會引起胃病惡化。

4、孕婦：孕婦過量喝咖啡可能導(dǎo)致胎兒畸形，甚至流產(chǎn)。