不孕癥的飲食建議

女性不孕是一種常見的生殖系統(tǒng)疾病，給患者的身心健康都帶來極大的損害，且嚴(yán)重影響家庭的和諧。所以日常生活中了解預(yù)防女性不孕的方法很重要，如合理的飲食調(diào)節(jié)方法，可以大大增加孕齡女性的受孕幾率，防止女性不孕的發(fā)生。

不孕癥的飲食建議

飲食調(diào)節(jié)1：保持營養(yǎng)均衡，控制體重

長期營養(yǎng)攝入不均衡，是引發(fā)女性不孕的一個(gè)主要原因，營養(yǎng)攝入不均衡最直接的表現(xiàn)即女性過瘦或過胖，進(jìn)而引發(fā)月經(jīng)周期紊亂甚至排卵障礙等病癥，最終導(dǎo)致女性不孕的不良后果。建議女性朋友最好能將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%的范圍之內(nèi)。

飲食調(diào)節(jié)2：少食胡蘿卜

胡蘿卜是一種富含多種營養(yǎng)元素的食物，但女性不宜多食。因?yàn)楹}卜中含有豐富的胡蘿卜素，而過量的胡蘿卜素會(huì)抑制卵巢黃體素的合成，進(jìn)而導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)甚至排卵障礙性病癥，是引發(fā)女性不孕的一個(gè)主要誘因。所以，日常生活中女性不要過多攝入胡蘿卜。

飲食調(diào)節(jié)3：多吃酸性食物或富含鈣、鎂的食物

多吃酸性食物或富含鈣、鎂的食物有助于調(diào)節(jié)女性的體質(zhì)，給精子創(chuàng)造一個(gè)適宜生存的環(huán)境，從而增加女性受孕的幾率。

飲食調(diào)節(jié)4：女性想懷孕要少吃肉

在日常生活中，許多女性在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，就開始補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，但據(jù)英國廣播公司報(bào)道，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，若飲食中蛋白質(zhì)含量過高，會(huì)降低女性懷孕成功率。