春分養(yǎng)生需要的注意事項(xiàng) 注重體質(zhì)養(yǎng)生

體質(zhì)養(yǎng)生是中醫(yī)中最常見(jiàn)的一種養(yǎng)生的方式哦，二十四個(gè)節(jié)氣中每個(gè)節(jié)氣都有著不同的養(yǎng)生的方法。春分氣溫回升，而且還會(huì)給人溫暖，那么你知道應(yīng)該如何養(yǎng)生嗎，不同的體質(zhì)養(yǎng)生的方法是不同的呢，下面的這些小常識(shí)可以去了解一下。

陽(yáng)虛體質(zhì)

表現(xiàn)為手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來(lái)應(yīng)是陰陽(yáng)平衡的時(shí)期，但陽(yáng)虛之體，陽(yáng)弱不能與陰平衡，容易發(fā)生腹瀉，應(yīng)該科學(xué)膳食，注意溫補(bǔ)。

春分節(jié)氣要注意如果是陽(yáng)虛體質(zhì)的話會(huì)導(dǎo)致腸胃的不適宜，要注意少吃一些寒冷刺激的食物，多吃一些溫補(bǔ)的食物，以免出現(xiàn)腹瀉的情況。

陰虛體質(zhì)

表現(xiàn)為皮膚干燥，手腳心發(fā)熱，臉潮紅，眼睛干澀，口易渴，大便易干結(jié)?？啥喑渣c(diǎn)鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。

瘀血體質(zhì)

表現(xiàn)為有黑眼圈，女性痛經(jīng)，年齡大的人血液黏稠，皮膚易出現(xiàn)瘀血斑點(diǎn)。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。女性會(huì)出現(xiàn)的痛經(jīng)啊或是月經(jīng)不調(diào)等等的問(wèn)題，可以通過(guò)一些補(bǔ)血的食物來(lái)調(diào)理。

濕熱體質(zhì)

表現(xiàn)為易生粉刺和暗瘡，有口臭，小便黃?？蛇m量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。

平和體質(zhì)

就是人們說(shuō)的正常體質(zhì)，春分養(yǎng)生只要注意飲食搭配合理就可以了。

春分養(yǎng)生需要的注意事項(xiàng)大家都知道了吧，這些小常識(shí)可以讓我們更多的認(rèn)識(shí)自己的體質(zhì)，應(yīng)如何去調(diào)理，大家可以對(duì)號(hào)入座，選擇正確的調(diào)理的方法，這樣的話可以起到很好的保健作用和效果。