女人養(yǎng)生更要注重體質(zhì) 快來(lái)看看你屬于什么體質(zhì)？

1、氣虛

除了秋燥等常見(jiàn)癥狀外，還伴有氣弱、脈弱。西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等湯可以調(diào)理。

2、燥熱

肺胃干熱，癥狀為鼻干、喉干、大便干，無(wú)口臭，牙齦不爛，可多吃蓮藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等潤(rùn)肺養(yǎng)陰生津的食物。

3、火旺

這類人比較多，多以年輕人為主。這些人會(huì)在秋天口臭、口干、唇干。上火、嘴角爛，牙齦爛，便秘。飲食上可以吃杏仁，苦瓜、油麥、白蘿卜、生菜、白菜、絲瓜等苦菜。

4、寒涼

此類人在這個(gè)季節(jié)除有“秋燥”的普遍癥狀外，還伴有五心煩熱(胸、手、腳)心煩、晚上臉紅等等?？沙园酝趸?、西式菜、雪梨、橘子、百合、玉竹、馬蹄等。

5、陰虛

除了秋燥的癥狀，還會(huì)有胃寒，比如口淡、舌苔白、怕冷怕冷，吃冷食感到惡心反胃或腹瀉。所以這類人不能吃冷藥，冷食，要多喝溫水。