霧霾天吃什么食物可以清肺 七種清肺食物大推薦

大家都知道冬季的時候是霧霾天氣到來的時候，那么你知道在霧霾天氣吃什么食物能清肺嗎?

現(xiàn)在已經(jīng)是冬季了，而在冬季的時候就會出現(xiàn)讓人非常討厭的霧霾。霧霾天氣不僅讓我們的生活出行帶來了非常大的不便，也在慢慢的傷害著我們的肺。那么你知道在霧霾天吃什么食物可以清肺嗎?如果你想要知道的話就快點來看看小編給大家介紹的幾款清肺食物吧。

霧霾天必吃的清肺食物

蓮藕

一說到清肺的時候，很多人都會第一時間想要蓮藕，因為蓮藕確實是具有清肺的效果。從古代的時候，蓮藕就一直被用來當做清熱清肺的食物了，如果把蓮藕給榨成蓮藕汁的話其效果更佳。

百合

大家一看到小編說到百合的時候很多人都會想，鮮花也可以吃?其實我這邊說的是百合干。平時的時候吃百合的話能夠起到潤肺、清肺、安神的效果。很多人吃百合的時候都會加入粥里面進行熬煮進食。

梨

清肺止咳的水果有哪些呢?一說到這個話題的話，很多人都會想到梨。不錯，梨是具有清肺止咳化痰的效果，很多人如果想止咳化痰清肺的話就會選擇生吃梨或者是把梨用來燉吃，所以梨是具有非常強大的清肺效果。

枇杷

說到清肺化痰的水果，很多人也會想到枇杷，其中現(xiàn)在非常流行的枇杷膏就是用來清肺化痰的。而枇杷不管是生吃或者是制作成枇杷膏都是具有清肺化痰的效果，只是制作成枇杷膏的話比較方便于儲存。

白蘿卜

冬季吃白蘿卜對我們?nèi)梭w是有很大的好處的，但是你知道嗎?冬季吃白蘿卜還可以起到清肺的效果哦。所以如果在冬季的霧霾天吃白蘿卜的話不僅可以起到清肺的效果，還可以滋補我們的身體，起到進補的效果。

木耳

木耳里面含有一種可以把體內(nèi)所殘留下來的灰塵、雜質(zhì)吸附并且排出體外的膠質(zhì)，是一種具有強大清肺效果的食物。因為這種膠質(zhì)還可以幫助我們把體內(nèi)的毒素吸附排出體外，所以說木耳也可以起到排毒的效果。并且木耳含有非常多的鐵元素，還可以幫助我們治療缺鐵性貧血的作用。

羅漢果

平時如果食用羅漢果來泡成羅漢果茶的話可以幫助我們治療因為霧霾天氣所帶來的眼部瘙癢等癥狀，具有清肺、潤肺的效果，在午后食用的話其效果更佳。

上面講了7種具有清肺效果的食物，有需要的快點收藏起來吧。