足三里的位置與作用

足三里是人體穴位之一，位于膝蓋外側(cè)，是常用的按摩穴位之一。它有著重要的保健作用，能夠調(diào)節(jié)身體機(jī)能、緩解疾病。

足三里的位置與作用如下：

1.位置：足三里位于膝蓋外側(cè)，當(dāng)膝蓋外側(cè)突出的骨頭與脛骨頭連線的中點(diǎn)處，即膝蓋外側(cè)凹陷處。

2.作用：

（1）調(diào)節(jié)脾胃：足三里是脾胃經(jīng)的合穴，可以幫助調(diào)節(jié)脾胃的功能，促進(jìn)消化吸收，緩解胃腸道問(wèn)題。

（2）活血化瘀：足三里可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體新陳代謝，排除體內(nèi)廢物和毒素，對(duì)于淤血、瘀血等問(wèn)題有很好的緩解作用。

（3）緩解疼痛：足三里的按摩可以促進(jìn)身體內(nèi)部的內(nèi)啡肽分泌，從而緩解各種疼痛，如頭痛、肩頸痛、腰腿痛等。

（4）增強(qiáng)免疫力：足三里的按摩可以促進(jìn)淋巴液的循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防疾病。

在按摩足三里時(shí)，要避免在月經(jīng)期、懷孕期間按摩。同時(shí)，如果有高血壓、低血壓、心臟病等患者，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行按摩。