運(yùn)動(dòng)后放屁多的原因有哪些呢？

運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代生活中人們非常重視的活動(dòng)，雖然老年人口的增加，喜歡運(yùn)動(dòng)的人群越來越擴(kuò)大，而運(yùn)動(dòng)雖然好處非常多，但是并不是所有的人都能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴糠秩藭?huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后遺癥，例如，運(yùn)動(dòng)后放屁多的現(xiàn)象就非常的普遍，下面就來看看運(yùn)動(dòng)后放屁多的原因有哪些呢?

1、腸胃蠕動(dòng)加快

運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的血液循環(huán)加快，新陳代謝也得到提高，可以有助于腸胃蠕動(dòng)，從而幫助身體將體內(nèi)多余的氣體排出，就發(fā)生排氣即放屁的情況了。

2、擠壓到腸胃

有的運(yùn)動(dòng)是會(huì)擠壓到腸胃的，像爬山、仰臥起坐等，使得腹壓增加，擠壓到腸胃，就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)放屁的現(xiàn)象。

3、年齡大的原因?qū)е?/p>

由于年齡大的老年人活動(dòng)量相對(duì)減少，腸胃也逐漸老化，氣體更容易堆積，運(yùn)動(dòng)過后會(huì)比一般人更容易放屁。

4、吃過多產(chǎn)氣食物

在運(yùn)動(dòng)之前，吃過多的容易引起腹脹的食物，像地瓜、芋頭、汽水或者攝入過量的淀粉類和蛋白質(zhì)類食物，如豆類、土豆、蛋類等。也是容易在運(yùn)動(dòng)后引起放屁的，在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)盡量避免食用這些食物。

5、消化系統(tǒng)疾病

各種原因?qū)е碌哪c胃蠕動(dòng)功能不良、消化系統(tǒng)不良疾病，像胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病;肝、膽、胰腺疾病等都是可以引起運(yùn)動(dòng)后放屁的情況發(fā)生的。

6、溫馨貼士

一般來說如果是運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助排出體內(nèi)多余的氣體，導(dǎo)致放屁、打嗝等情況是屬正常現(xiàn)象，但是如果是因自身疾病或是已經(jīng)影響到生活，就建議還是去醫(yī)院檢查一下為好。

7、運(yùn)動(dòng)放屁怎么辦

運(yùn)動(dòng)時(shí)最令人難以啟齒的困擾之一，應(yīng)為放屁莫屬。有時(shí)候情況輕微，為短暫的脹氣現(xiàn)象，偷偷放幾下沒人會(huì)發(fā)現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)一般會(huì)給人帶來放松，讓人心情開放，那樣以前心中的一些郁悶和不快也就是濁氣會(huì)隨之排出，就是以屁的形式放出來的。放屁就意味著增加了腸蠕動(dòng)，加快了排出濁氣的速度。