女人睡覺經(jīng)常出汗飲食怎么調(diào)節(jié)

我這一陣子睡覺就會出汗，女人睡覺經(jīng)常出汗飲食怎么調(diào)節(jié)啊。晚上我睡覺現(xiàn)在都不敢蓋太厚的被子，經(jīng)常夜里出好多的汗，有時衣服都會打濕，朋友說這和我的歲數(shù)有關(guān)，我今年40多歲，快到更年期了。這就是夜里盜汗，是更年期的一種癥狀，我朋友告訴我了一些飲食調(diào)節(jié)的方法，馬上告訴大家。

盜汗是不排除結(jié)核感染的可能的，應(yīng)該拍片首先看看肺部，如果檢查沒有問題就可能是身體虛弱導(dǎo)致的。

以中醫(yī)觀點來看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴(kuò)張功能不好，可用補(bǔ)中益氣湯加減方來調(diào)整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補(bǔ)血養(yǎng)心，以歸脾湯加減方來治療;如果是陰虛體質(zhì)引起，身體出現(xiàn)燥熱癥，也會有盜汗的情況，

新鮮百合300克，母鴨1只(約1500克)，黃酒、細(xì)鹽、白酒適量。將活鴨殺死，洗凈后，先將洗凈的百合放入鴨肝內(nèi)，再入鴨內(nèi)臟，淋上黃酒2匙，撒上細(xì)鹽1匙，最后將鴨頭彎納入腹內(nèi)，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。

燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā)，摘洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服食。早晚各1次，連服10~15日。

新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗凈，曬干或烘干，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2~3匙調(diào)成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。

以上的簡單的介紹就是朋友和我說的女人睡覺經(jīng)常出汗飲食怎么調(diào)節(jié)的方法，也有到了我這個歲數(shù)的朋友，和我一樣有這種情況不妨試試上面介紹的方法，也許對你有用，到了更年期朋友們不要害怕。每個女人都會遇到這樣的情況，要保持心情平靜，一切都會好的。