如何按摩能養(yǎng)胃？教你自我推拿輕松養(yǎng)胃！

小貼士：以下方法僅供養(yǎng)生參考如有疾病請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

居家養(yǎng)胃

●按摩胃經(jīng)

沿小腿前外側(cè)至足背，是足陽(yáng)明胃經(jīng)在下肢循行部位，經(jīng)常按摩即可起到養(yǎng)胃的作用。

按摩方法:

1.用魚際或掌根附著小腿前外側(cè),緊貼體表從上而下運(yùn)動(dòng)，用力均勻，速度緩慢，左右各十遍。

2.之后以拇指按同側(cè)足三里穴(膝眼下3寸處)、豐隆穴(膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)處)，其余四指附于小腿后，向外揉按各30次。

●功效

可用于治療胃痛、嘔吐、嗝、泄瀉、失眠、頭暈等癥，也可治療下肢萎軟無(wú)力。