苦瓜吃多了有什么壞處

苦瓜是一種性質(zhì)寒涼的食物，因此在夏季大家可以多吃一些苦瓜，因為苦瓜清熱解暑的功效格外明顯。只不過苦瓜也是一種爭議頗大的食物，主要是由于苦瓜的味道較為苦澀，對于喜愛吃苦瓜的人來說，認(rèn)為這種苦澀的味道真是苦瓜的特點，但是大多數(shù)人都不太喜愛吃苦瓜。那么苦瓜吃多了又有怎樣的壞處呢?

1、苦瓜性寒，是寒涼食物，食用過多會加重體內(nèi)寒氣，尤其是本身脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱、易腹瀉的人群吃過量的苦瓜，易傷脾胃，容易引起惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。

2、苦瓜味苦，對胃腸有刺激作用，如果長期大量食用，特別是生吃，容易導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)消化不良的情況，還可能增加胃腸疾病的風(fēng)險。

3、苦瓜中含奎寧，會刺激子宮的收縮，如果孕婦過量食用苦瓜的話，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。

4、苦瓜中含有草酸，草酸跟鈣質(zhì)結(jié)合形成難溶的草酸鈣，所以食用苦瓜過量的話，是會妨礙食物中鈣質(zhì)的吸收的。長期大量吃的話，會導(dǎo)致鈣質(zhì)缺乏癥。

擴展資料:

苦瓜的營養(yǎng)價值:

苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。清暑清熱、明目、解毒，輔助調(diào)理熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡?？喙弦彩窍募居脕砬迨钊岬氖卟恕?/p>

苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽“之功效。研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。