蜂蜜水什么時(shí)候和好，應(yīng)該早上喝蜂蜜水還是晚上喝？

蜂蜜水什么時(shí)候喝最好?關(guān)于蜂蜜水飲用的最佳時(shí)間，有人說，“晨喝鹽水，晚喝蜜“，認(rèn)為晚上睡前喝蜂蜜水最好，而有人認(rèn)為早晨喝蜂蜜水最養(yǎng)生，下面我們來分析下到底什么時(shí)候喝蜂蜜水最好。

早上喝蜂蜜水好的觀點(diǎn):

蜂蜜是是天然的滋潤(rùn)品，既能整腸又能美容，是不可多得的美容食品。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸、豐富的維他命和礦物質(zhì)，能促使腸道的蠕動(dòng)，調(diào)整腸胃功能，清楚體內(nèi)毒素，潤(rùn)腸排便。每天晨起喝杯蜂蜜水，能大大改善你的健康狀況。蜂蜜所含熱量低，而且含有豐富的維他命和礦物質(zhì)，充分補(bǔ)充身體營養(yǎng)，是瘦身的佳品。早上起床沖杯蜂蜜水，潤(rùn)潤(rùn)腸道，促使排便，清除毒素。

人經(jīng)過一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。這時(shí)，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營養(yǎng)，對(duì)于老年人來說，還能起到促進(jìn)排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。?

晚上不宜喝蜂蜜水的觀點(diǎn):

睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利于養(yǎng)生保健。因?yàn)?，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因?yàn)橛械娜税滋祜嬎粔?，晚上喝杯水除了能適當(dāng)補(bǔ)充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機(jī)體一整夜的新陳代謝準(zhǔn)備了充足的水分。人體內(nèi)只有水分充足，組織細(xì)胞的代謝活動(dòng)才能得以充分發(fā)揮。另外，午休后喝一點(diǎn)淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時(shí)的油膩，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，所以究竟什么時(shí)候喝蜂蜜水最佳，還是要分個(gè)人身體情況而定的。