葵花籽吃多了是否有害

葵花籽是人們?nèi)粘Ｏ矔r必備的食品，很多人在平日里感到無聊的時候，就喜歡嗑葵花籽，不過葵花籽不能吃得太多，吃的太多對人體是有害的，所以不能有事沒事就去嗑它個幾斤葵花籽，這是對自己身體的不負責任?？ㄗ殉远嗔说暮μ幉粌H僅是讓人上火那么簡單，還有很多其他的害處。

一、吃葵瓜子有什么壞處

1.引起肝臟疾病

多味葵瓜子是葵瓜子加香料、食鹽、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。人體攝入黃樟素多了，會引起肝臟病變。

2.影響美觀

瓜子雖好，但是也不能常吃，經(jīng)常吃瓜子還會造成瓜子牙，既不利于也不利于美觀。

3.引起衰老

多味葵瓜子在高溫中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味葵瓜子不宜過多食。

4.引起舌尖痛

如果一次嗑葵瓜子量太多，持續(xù)的時間又長，葵瓜子與舌頭反復摩擦，還可能引起舌尖部腫痛、起血泡等現(xiàn)象。

5.引起高血壓

磕瓜子雖有許多好處，可也不要無節(jié)制地大磕瓜子，瓜子含鹽分太高，容易引發(fā)高血壓，而高血壓是萬病之源。

6.引起口腔疾病

長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、之類的疾病。

7.影響消化

過量食用葵瓜子，空氣會不斷隨著咀嚼、吞咽進入胃腸，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導致等疾病。