羊奶不適合什么人喝

提起羊奶，大多數(shù)人可能首先會想到膻味，其實羊奶一般處理好了，基本上是沒有膻味的，羊奶在外國經(jīng)常被稱為是奶中之王，說明羊奶的營養(yǎng)價值是非常高的，不過羊奶雖然含有很多對人身體健康有好處的物質，但是羊奶并不是適合每一個人食用，有些人是不適合喝羊奶的，羊奶不適合什么人喝呢?

羊奶不適合什么人喝?

1、經(jīng)常接觸鉛的人。羊奶中的乳糖容易導致鉛在體內(nèi)停留，這樣會引起人體鉛中毒。

2、乳糖不耐者。人體內(nèi)如果缺乏乳糖會導致羊奶中的乳糖無法轉化為半乳糖和葡萄糖供小腸吸收利用，從而容易造成腹痛、腹脹和腹瀉等不適癥狀。

3、羊奶過敏者。過敏是一個很正常的現(xiàn)象，而且過敏源也各有所不同。個別體質的人對羊奶過敏，所以不適合喝。

4、肚子不舒服的人。肚子不舒服的原因可能不是因為喝了羊奶，但是喝羊奶之后會導致不適的癥狀加重。

5、膽囊炎和胰腺炎患者。消化羊奶中的脂肪，必須供給膽汁和胰腺酶，羊奶加重了膽囊與胰腺的負擔，結果使癥狀加劇。

喝羊奶的最佳時間

我們最好是在早上或者是晚上臨睡前。早上喝羊奶是為了補充足夠的能量;晚上喝羊奶是為了更好地促進睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于鈣質的吸收。因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候，人體處于低血鈣狀態(tài)，可以吸收更多的鈣質。

羊奶中含有一定的膻味，如果聞不慣這種味道的人，可以在煮羊奶的時候放幾粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮開之后過濾掉渣子，膻味也可以去除了。另外，在喝羊奶之后，我們也要適當?shù)囟嗪赛c水，更有利于人體吸收它的營養(yǎng)成分。