養(yǎng)生調(diào)理女性宮寒辦法

女性出現(xiàn)宮寒的情況時(shí)，可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行日常調(diào)理。如果癥狀比較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療或者選擇中醫(yī)艾灸療法、拔罐療法等進(jìn)行輔助治療。

一、日常調(diào)理

1.飲食：建議平時(shí)可以適當(dāng)吃一些溫性或熱性的食物來幫助暖宮散寒，比如核桃、花生、大棗、桂圓等，對于改善女性宮寒有一定作用。同時(shí)也要少吃生冷的食物，如雪糕、冰鎮(zhèn)西瓜等，以免加重病情。

2.運(yùn)動(dòng)：通過運(yùn)動(dòng)的方式也可以起到活血化瘀的作用，在一定程度上能夠緩解由于宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)等癥狀。常見的有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、跳繩、瑜伽等，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，不宜劇烈。

二、藥物治療

如果女性是由于體內(nèi)的子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的宮寒，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用米非司酮片、炔諾孕酮片等藥物進(jìn)行治療。如果是由于多次流產(chǎn)造成的宮寒，可遵醫(yī)囑應(yīng)用定坤丹、烏雞白鳳丸等藥物來進(jìn)行調(diào)理。

三、其他治療方法

1.中醫(yī)艾灸療法：主要是指將燃燒后的艾條對準(zhǔn)穴位進(jìn)行熏烤的一種物理方式，從而達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)的目的，并且還可以促使經(jīng)絡(luò)暢通，有助于祛除體內(nèi)濕氣以及寒氣，從而減輕患者因?qū)m寒所引起的小腹疼痛、畏寒肢冷等癥狀。

2.拔罐療法：是一種利用負(fù)壓吸附于人體皮膚表面以調(diào)整機(jī)體功能的中醫(yī)療法，具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛風(fēng)散寒、除濕止痛等功效。若女性存在宮寒的情況，可在腹部和腰部等部位進(jìn)行拔罐，進(jìn)而有效緩解不適癥狀。

具體的操作應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行盲目操作。此外，需要注意的是，如果上述措施效果不佳，必要時(shí)還應(yīng)采取后海穴貼敷、針刺放血等方法進(jìn)行治療。