營養(yǎng)減肥宮寒補氣補血養(yǎng)生茶

臨床上沒有明確說明可以用于減肥、補氣血的養(yǎng)顏養(yǎng)生茶有很多。如果想要通過喝某種茶來達到減肥的目的，建議到醫(yī)院中醫(yī)科就診，咨詢醫(yī)生后進行判斷，并根據(jù)自身情況選擇適合自己的茶飲。

1.玫瑰花茶：玫瑰花味甘微苦、性溫，歸肝胃經(jīng)，具有行氣解郁、和中止痛的功效，對于肝郁犯胃所引起的胸脅脹滿、月經(jīng)不調、乳房脹痛或結塊等有一定的治療作用。因此女性適當飲用有助于疏肝理氣，輔助緩解因為情緒不佳導致的體內氣機瘀滯引發(fā)的肥胖以及因肝郁而引起的貧血癥狀，如面色蒼白、乏力、頭暈目眩等。但需要注意的是，孕婦及脾胃虛弱者應慎用此茶。

2.洛神花茶：洛神花味酸、咸，性涼，有清熱利尿、消食止渴的作用，適用于水腫腹水、小便不利、小兒積食、咽喉腫痛等情況。女性適量飲用可幫助消除口干舌燥的情況，還可促進消化液分泌，增進食欲，從而減少進食量，起到一定的輔助減肥效果。此外，由于洛神花味道較酸爽，還具有一定生津開胃的作用，可改善食欲不振的癥狀。

3.紅茶：紅茶屬于全發(fā)酵茶，不僅具有暖胃的功能，還有助于增強人體新陳代謝的速度，進而加速脂肪分解，對減肥有一定幫助。但是單純依靠喝茶并不能夠達到快速減肥的效果，還需要配合運動鍛煉的方法，才能夠使身體盡快地恢復苗條。

4.其他方面：比如生姜紅棗茶、菊花枸杞茶、荷葉茶等，均可以在一定程度上輔助減肥，而且還可以在一定程度上起到補益氣血的作用。但由于不同的人體質存在差異，所以具體選擇哪種類型的茶需要遵醫(yī)囑進行判斷。

日常生活中還要注意飲食清淡，避免攝入過多油膩的食物，以免影響減肥效果。同時也要保持良好的生活習慣，早睡早起，規(guī)律作息時間，有利于身體健康。