橙汁燉榴蓮——補(bǔ)氣養(yǎng)血開胃健脾

說(shuō)起榴蓮，大家都知道的，有一種特殊的味道，其實(shí)就像臭豆腐一樣的，聞起來(lái)臭，但是吃起來(lái)很香甜的哦。榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的，而且具有開胃助消化的作用，如何食用呢，下面就來(lái)看看橙汁燉榴蓮的做法吧。

橙汁燉榴蓮

橙汁燉榴蓮所需材料

主要食材榴蓮肉、橙汁、冰糖

橙汁燉榴蓮的做法

1、榴蓮肉去核，切成小塊。

2、鍋中加入適量清水，用大火煮沸，放入冰糖、榴蓮，再次煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮，同時(shí)輕輕攪拌，煮至冰糖完全融化，倒入橙汁即可。

橙汁燉榴蓮的功效與作用

榴蓮是水果之王，但是很多人受不了它的味道，而且榴蓮性熱，吃多就容易上火流鼻血。但是榴蓮還有一種吃法，就是用來(lái)燉，把榴蓮去核后和橙汁一起燉。既滋補(bǔ)又養(yǎng)生，解除了榴蓮的上火，又進(jìn)補(bǔ)了身體。橙汁具有預(yù)防慢性疾病、維持心肌功能以及降血壓、抑制乳腺癌的功效。一種開胃健脾的食物，而且還可以有緩解痛經(jīng)的作用哦，增強(qiáng)免疫力有很好的效果，大家平時(shí)的時(shí)候可以這樣搭配食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的哦，趕緊來(lái)看看吧。

橙汁燉榴蓮的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有暖補(bǔ)氣養(yǎng)血開胃的作用，補(bǔ)充豐富的維生素，還有蛋白質(zhì)的，大家可以合理搭配飲食。